Cum se antreneaza Jennifer Aniston pentru a arata atat de bine la aproape 50 de ani

Denisa Toma1
De Denisa Toma
13 dec. 2018

Desi este greu de crezut, Jennifer Aniston implineste in luna februarie 50 de ani. Cu un ten impecabil si un corp perfect tonifiat, celebra actrita pare sa nu fie afectata de trecerea timpului.

Dar in spatele formei sale fizice de invidiat nu se afla numai genele bune, ci si multa munca. Vedeta din serialul de succes Friends depune foarte mult efort pentru a-si pastra corpul tonifiat.

Prezenta in cadrul The Ellen DeGeneres Show, gazduit de buna sa prietena Ellen DeGeneres, Jennifer Aniston a vorbit despre noul sau film, „Dumplin”, dar si despre faptul ca va implini in curand 50 de ani. Ellen s-a oferit sa organizeze o petrecere de ziua ei in cadrul emisiunii, iar Jennifer a fost incantata de idee.

Actrita a vorbit si despre sportul care o ajuta sa arate perfect. „Arati fantastic. Ar trebui sa fii incantata”, i-a spus gazda show-ului, facand referire la aniversarea sa. „Ultima data cand am vorbit practicai boxul. Boxezi in continuare, corect?”, a intrebat Ellen.

Jennifer a dezvaluit ca practica in continuare boxul pentru a se mentine in forma si lucreaza cu antrenorul personal Leyon Azubuike, fondatorul studio-ului de box Gloveworx. „Leon este uriasul meu bland. Imi spune ‘campion'”, a declarat actrita.

VIDEO

Boxul nu este singurul sau secret. Jennifer Aniston se antreneaza cu regularitate la sala de fitness si are un regim alimentar sanatos. Iata ce alte trucuri foloseste:

Isi imparte antrenamentul in reprize

In 2016, Jennifer a declarat pentru Harper’s Bazaar ca prefera sa-si imparta antrenamentul in reprize a cate 15 minute. Prima data face 15 minute de fandari, apoi 15 minute pe bicicleta eliptica, 15 minute de spinning si 15 minute de alergat.

Practica yoga

Jennifer Aniston a spus de nenumarate ori ca iubeste yoga. Vedeta se antreneaza de mai bine de 15 ani cu Mandy Ingber, creatoarea „Yogalosophy”. „Cand am inceput sa fac yoga cu Mandy am observat numeroase schimbari. Picioarele mele au devenit mai zvelte. Bratele mele au devenit mai puternice si, cel mai important, am observat o putere launtrica”, a marturisit actrita pe site-ul lui Ingber.

Are un regim alimentar sanatos

La inceputul acestui an, Jennifer a dezvaluit ce mananca in fiecare dimineata, iar alegerile sale sunt cat se poate de sanatoase. Vedeta isi incepe dimineata cu o cana de apa calda cu o felie de lamaie.

Bea apoi un shake care include un piure de proteine, banane, afine, cirese congelate, Stevia, cacao, pudra de maca si peptide de colagen, despre care aceasta spune ca fac adevarate minuni. „Unghiile mele sunt mai rezistente si am un fel de stralucire a pielii care vine din interior„, a declarat actrita. Atunci cand nu bea shake-ul, il inlocuieste cu un mic dejun format din oua posate cu avocado sau cereale pe baza de mei cu lapte si banane.

Pranzul sau consta de obicei in „legume sau o salata si proteine”, iar la cina opteaza pentru aceeasi combinatie de vegetale si proteine. Gustarile dintre mese sunt de obicei un mar si unt de migdale sau cateva nuci si un mar.

Foto: Getty Images.