7 obiceiuri pe care sa le adopti in 2023 ca sa fii mai fericita

1
De Alice Papuc
31 dec. 2022

Iti este familiara expresia „new year, new me”? Eu iti propun o lista de obiceiuri pe care sa le adopti in 2023. Nu este vorba de nicio schimbare majora. Obiceiurile sanatoase se adopta treptat, astfel incat sa iti poti realiza obiectivele. Cel mai important este sa constientizezi cu adevarat acele lucruri care te fac fericita.

Daca ti-ai propus sa faci o schimbare in viata ta, iti propun o lista de obiceiuri pe care sa le adopti in 2023. Noul an este un moment perfect pentru o transformare, pentru ca esti mult mai motivata sa incerci lucruri noi.

Iata 7 obiceiuri pe care sa le adopti in 2023 astfel incat sa devii cea mai buna versiune a ta:

 

Trezeste-te mai devreme

Trezitul mai devreme te va ajuta sa ai mai mult timp pentru toate lucrurile pe care vrei sa le realizezi. Vei putea adopta obiceiuri noi si vei deveni mai productiva. In plus, diminetile sunt momente mult mai linistite, in care poti sa iti pui gandurile in ordine sau sa meditezi.

Ce fac celebritatile pentru a fi mai fericite: trucuri de la Kim Kardashian, Beyoncé sau Jennifer Aniston

 

Fii mai activa

Exercitiile fizice sunt extrem de benefice pentru sanatatea ta fizica, dar si pentru cea mentala. Acorda-ti cel putin 30 de minute pe zi in care sa te deconectezi de la tot si sa fii doar tu cu tine. Alege sa faci exercitii care iti fac placere si petrece timp de calitate cu propria persoana.

 

Stabileste-ti un buget

Este important sa ai un buget si sa fii atenta la cheltuielile tale. Odata ce am realizat un buget si mi-am trecut toate cheltuielile pe hartie, am fost mult mai constienta de lucrurile pe care se duc banii mei. Mai mult decat atat, am putut sa fac chiar si economii. Am vazut exact unde pot ajusta situatia si ce pot face pentru ca lucrurile sa fie mai bune. De exemplu, am mers mai putin cu Uber-ul si am anulat acele abonamente pe care nu le folosesc. Am realizat si ca nu am nevoie de trei palete de farduri noi (chiar) in fiecare luna.

 

Investeste in sanatatea ta

Sanatatea este cea mai importanta, oricat de cliseic ar suna acest lucru. Fa-ti analizele in mod regulat, mergi la control stomatologic, adreseaza medicului orice nelamurire pe care o ai. Pana nu am inceput sa ma confrunt cu anumite probleme, nu am realizat cat de importante sunt aceste lucruri.

Tehnica de manifestare care atrage iubirea in viata ta. Dupa ce o practici, pur si simplu radiezi!

 

Tine un jurnal

Odata ce iti vei pune gandurile pe hartie, vei ajunge sa vezi lucrurile intr-o maniera diferita. Acest lucru m-a surprins si pe mine. Am vazut exact unde am de lucrat si ce decizii mi-ar fi mai benefice. Mai mult decat atat, scrisul are efect terapeutic. Dupa o zi incarcata de emotii, este extrem de relaxant sa asterni toate cele intamplate pe hartie. Mai ales atunci cand ai la dispozitie instrumentele ideale.

 

obiceiur-pe-care-sa-le-adopti-agenda-fericirii

Agenda Fericirii pentru 2023 by Andreea Raicu, 147 lei, shop.andreearaicu.ro

 

Petrece timp cu tine

Nu te mai teme sa faci lucruri de una singura. Din contra, bucura-te sa petreci timp cu tine. Nu ai nevoie mereu de cineva care sa te insoteasca oriunde mergi. Prietenii nu pot ajunge la film? Partenerul tau este plecat intr-o calatorie de afaceri? Nicio problema, mergi singura la cinema. Ia-ti bilete la teatru, plimba-te in parc, iesi singura la restaurant. Fa pe cont propriu acele lucruri pe care ti le doresti. Poate fi usor intimidant la inceput, dar cu timpul vei prinde incredere in tine si te vei simti cu adevarat bine.

3 comportamente gresite care te blocheaza in relatii toxice

Renunta la oamenii toxici din viata ta

Relatiile toxice pe care le ai nu iti aduc niciun beneficiu, chiar din contra. Acestea doar te seaca de energie si de timp pretios pe care nu il vei recupera. Trebuie sa accepti ca oamenii nu sunt facuti sa fie in viata ta pentru totdeauna, chiar daca este vorba, de exemplu, despre o prietena din copilarie.

Foto: pexels.com