5 metode de self care de la Jennifer Aniston: Cum se relaxeaza actrita din Friends

Avatar1
De Irina Constantin
21 oct. 2019

Toata lumea stie deja ca simpatica actrita arata si se simte excelent la cei 50 de ani. Oare cum suna rutina ei de self care?

Jennifer Aniston ne-a obisnuit cu aparitiile sale impecabile, cu energia debordanta si pozitiva. Zambetul ei este molipsitor, iar felul in care se prezinta nu poate decat sa ne confirme ca se simte excelent in pielea ei.

Antrenorul lui Jennifer Aniston dezvaluie cele mai bune trucuri pentru slabit

Pentru a ajunge in acest stadiu de incredere totala in sine si satisfactie completa cu propria viata, este nevoie de eforturi consecvente. Actrita practica yoga, se antreneaza intens, bea multa apa si… mananca paste si pizza atunci cand are chef!

Daca si tu iti doresti sa fii mai blanda cu tine insati si sa devii cea mai buna versiune a ta, urmeaza recomandarile lui Jen. Te vor ajuta, fara indoiala!

5 forme de self care practicate constant de Jennifer Aniston

Meditatie si timp de calitate petrecut cu sine insasi

Actrita spune ca meditatia este extrem de importanta in viata ei. Ii aduce pace interioara ori de cate ori are cateva minute libere. „Este cea mai tare metoda de a avea grija de tine”, explica ea.

Cand se concentreaza pe ritualul sau de relaxare, Jennifer incearca sa petreaca minimum o ora fara sa isi verifice telefonul. Acest lucru s-ar putea sa devina dificil in curand, caci Jen tocmai si-a facut cont pe Instagram, strangand opt milioane de urmaritori doar in prima zi!

Ritualul de beauty

Jennifer Aniston isi adora rutina de beauty, o baie fierbinte si o masca de fata fiind reteta ei pentru fericire deplina. Cand vine vorba despre alegerea produselor, ea spune ca simplitatea este cheia: „Multe produse fancy contin numeroase ingrediente daunatoare, care nu sunt deloc necesare pentru piele”.

Nu in ultimul rand, actrita pune accentul pe produsele cu factor de protectie solara. Are astfel de creme peste tot in casa si le foloseste zilnic!

Cum isi incepe dimineata Jennifer Aniston?

Intalniri speciale cu prietenele ei cele mai bune

Jennifer Aniston crede in energia de grup si adora sa organizeze intalniri cu prietenele ei. „E ceva ce toate simtim dupa ce stam una in prezenta celeilalte si ne setam intentii intr-un spatiu sigur”, povesteste ea.

Actrita spune ca este extrem de important sa petreci timp in prezenta persoanelor care te fac fericita, acest lucru oferindu-ti energie pozitiva, endorfine si o putere interioara de neoprit. Ea si amicele ei adora sa bea Martini si sa manance preparate italiene in timp ce discuta despre cele mai personale si sensibile subiecte.

Indulgenta cu sine insasi

Jennifer Aniston crede ca viata trebuie traita din plin, respectand o proportie de 70% – 30%. Cele 70 de procente sunt destinate lucrurilor serioase, sarcinilor de peste zi si responsabilitatilor, insa cei 30% sunt complet dedicati indulgentei.

Jennifer Aniston, despre presiunea de a deveni mama

Pentru ea, partea de 30% este formata din timp petrecut in aer liber, la soare, mancare buna si cocktailuri. Martini si Margarita sunt preferatele ei. „Am gusturi destul de banale. Mancarea mexicana este favorita mea, urmata de cea italieneasca”, explica Jennifer. Actrita are acasa un cuptor pentru pizza si incearca sa isi perfectioneze abilitatile de bucatar.

Vizite frecvente la spa

Daca ar fi sa aleaga o singura activitate de self care, Jennifer Aniston si-ar lua prietenele si ar merge cu ele la spa. „Mi-as exfolia tot corpul, m-as impacheta intr-o lotiune cu eucalipt si mi-as curata intreg trupul. Apoi as merge la un masaj lung si as bea cateva cocktailuri pe marginea piscinei, cu fetele” – asa arata ziua ideala de self care pentru actrita din Friends!

Foto: Getty Images.