activitati de vara pepene rosu

Vara poate fi una dintre cele mai aglomerate perioade ale anului, cu vacante si week-end-uri de care incerci sa profiti cat mai mult. Dar asta nu inseamna ca nu te poti relaxa din cand in cand. Pe huffingtonpost.com am gasit topul celor mai relaxante activitati de vara!

Sa iesi in natura este cea mai buna modalitate prin care te poti bucura de vremea de afara. Si exista si o multime de avantaje daca faci asta. De fapt, pur si simplu daca ai acces zilnic la un spatiu verde iti poti scadea considerabil nivelul de stres din viata ta. Plimbarile nu sunt insa singura metoda prin care poti scapa de tensiunea acumulata peste zi. Exista multe alte activitati de vara care te vor relaxa!

Mai jos, am gasiti cateva idei de activitati de vara descoperite pe huffingtonpost.com care va ajuta sa va relaxati mai bine ori de cate ori petreceti timp in aer liber. Sunt activitati de vara perfecte care va ajuta sa va detensionati dupa ce ati avut o zi agitata la job. Incearca oricare dintre aceste activitati de vara ori de cate ori te simti coplesita!

Activitati de vara – Mananca o felie de pepene rosu

Este fructul perfect pentru vara pentru ca te hidrateaza si-n plus are o aroma atat de placuta. Si se pare ca te ajuta sa combati stresul la fel de bine ca si ciocolata. Un studiu facut in 2014 de cercetatorii de la Universitatea de Stat din Florida a scos la iveala faptul ca pepenele verde scade tensiunea arteriala la persoanele supraponderale, iar licopenul pe care-l contine reduce stresul.

Activitati de vara – Iesi la plimbare cu catelul tau

Stii deja ca o plimbare prin parc face minuni pentru psihic, insa se pare ca ea este si mai eficienta daca nu mergi singura ci insotita de animalul tau de companie. Prezenta lui diminueaza starile de anxietate si calmeaza mintea. Conform unui studiu facut in 2002 de SUNY Buffalo e mai putin stresant sa indeplinesti sarcini dificile in prezenta unui animal de companie. Deci n-ar fi rau daca ai lucra intr-un birou unde ti se permite macar din cand in cand sa vii cu catelul.

Excursiile n-ar trebui sa lipseasca de pe lista cu activitati de vara

E mai istet sa investesti in experiente decat sa-ti dai banii pe lucruri materiale pentru ca primele ne fac mai fericiti. Profesorul de psihologie Thomas Gilovich de la Cornell University a descoperit ca atunci cand ne cumparam ceva nou suntem fericiti doar pentru o scurta perioada de timp. In schimb experientele ne reprezinta mult mai bine decat obiectele pe care le avem. Asa ca data viitoare cand esti tentata sa-ti iei un nou model de smartphone, gandeste-te daca n-ar fi mai bine sa-ti dai banii pe un city break.

Citeste si “8 activitati fun ca sa te distrezi la maximum vara asta”!

Foto: Thinkstock