Locul de munca a inceput sa inlocuiasca cafeneaua pentru multi angajati, iar tentatia de a-ti umple cana de cafea de mai multe ori pe zi este mare.

Insa cofeina in exces e departe de a fi sanatoasa, iar zaharul cu care unele dintre noi aleg sa-si indulceasca bautura e la fel de nociv. Din fericire exista o multime de inlocuitori sanatosi pentru cafea prezentati de inc.com.

Ceaiul Kombucha: o bautura cu multibeneficii

Probabil ai auzit despre el, dar nu stii prea multe pe aceasta tema. Kombucha este un tip de drojdie pe care o poti fermenta cu ceai pentru ca s-o faci buna de baut. Kombucha nu te ajuta doar sa-ti recapeti energia, dar se spune ca trateaza si pierderea memoriei, regleaza tranzitul intestinal, previne cancerul si-i ajuta pe cei care au o tensiune arteriala ridicata.

Yerba Mate

Este o buna alternativa la cafea pentru cei care nu isi pot incepe ziua fara o ceasca cu cafeina. Furnizarea cam acelasi boost de energie precum cafeaua, insa Yerba Mate este preferat de cei care vor o bautura plina cu substante nutritive. Yerba Mate este facut din frunze in mod natural cofeinizate din padurile tropicale ale Americii de Sud. Avantajul lui este ca nu-ti ridica tensiunea la fel cum ti-o ridica o ceasca de cafea si poate fi consumata intr-o varietate de moduri – cald, rece, cu miere, intr-un infuzor de ceai, intr-o presa franceza sau chiar intr-o masina traditionala de cafea.

Ceaiul cu variantele sale pe toate gusturile

Cele mai multe birouri vor avea aceasta varianta la dispozitie pentru tine. Ceainicul este o alternativa mult mai sanatoasa a automatului de cafea existent la job. Ceaiurile vin intr-o multitudine de forme si amestecuri si pot fi consumate atat calde, cat si reci. Poti opta pentru ceaiuri verzi sau negre daca te simti lipsita de energie, sau ceaiuri de fructe, daca vrei doar sa-ti umpli cana cu o bautura gustoasa si sanatoasa.

Apa de nuca de cocos: alternativa pentru bauturi sportive

Ceaiul si apa de nuca de cocos sunt doua dintre cele mai sanatoase bauturi pe piata, care sunt din ce in ce mai populare. Apa de nuca de cocos este un lichid limpede, care provine din nuci de cocos tinere. Apa de nuca de cocos este indulcita natural, contine enzime bioactive si este plina de electroliti de rehidratare, deci inlocuitorul ideal pentru bauturile sportive.

Apa minerala se numara printre acei inlocuitori sanatosi pentru cafea

Desi nu este cea mai interesanta bautura din lume, apa minerala poate fi o alternativa revigoranta la cafea, dar si la pa plata. Mai ales atunci cand optezi pentru una aromata cu extracte naturale de fructe, fara zahar. Apa minerala este delicioasa si hidratanta.

Despre inlocuitori sanatosi pentru cafea am mai scris si-n articolul: „3 bauturi cu care poti inlocui cafeaua de dimineata”!

Foto: iStockphoto

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!