renuntarea la fumat femeie cu tigara

Te gandesti de ceva vreme la renuntarea la fumat, dar de fiecare data ajungi sa spui "asta este ultima"? Cateva lucruri din bucatarie te ajuta sa te lasi de fumat.

Renuntarea la fumat nu este ceva usor de realizat, mai ales daca au trecut deja cativa ani de cand faci asta zi de zi. Ai incercat pana acum mai multe solutii si toate au esuat? Fumatul este unul dintre cele mai proaste obiceiuri si iti afecteaza plamanii, putand cauza probleme de sanatate serioase.

Renuntarea la fumat – Imbolnavirile cauzate de fumat nu sunt un mit!

Inainte ca fumatul sa iti afecteze sanatatea, ia decizia de a renunta la acest obicei care nu iti aduce nimic bun. Nicotina creste tensiunea arteriala, poate cauza probleme cardiace si chiar cancer.

Renuntarea la fumat – Iata cateva remedii simple care te pot ajuta sa te lasi de fumat.

Ovaz

Ovazul este un remediu folosit impotriva fumatului de multa vreme. Ca sa te lasi de fumat fa-ti acasa un preparat  cu ovaz, astfel: amesteca o lingura de ovaz macinat cu doua cesti de apa clocotita. Lasa amestecul peste noapte si, a doua zi de dimineata, fierbe-l timp de 10 minute. Bea acest lichid dupa fiecare masa, dar nu il consuma noaptea! Ovazul ajuta la eliminarea toxinelor din organism si scade pofta de fumat. De asemenea, tine sub control simptomele sevrajului.

Apa pentru renuntarea la fumat

Apa ajuta la detoxifierea organismului si este un bun remediu impotriva fumatului. Ori de cate ori simti nevoia sa fumezi, bea un pahar cu apa. Nu numai ca iti va scadea pofta, dar va reduce simptomele sevrajului care poate aparea in aceste situatii.

Adauga o lingurita de pudra de ginseng in iaurtul de la micul dejun pentru a reduce pofta de fumat.

Piper cayenne

Piperul cayenne este unul dintre cele mai bune remedii care te pot ajuta sa scapi de fumat. Include acest condiment in alimentatia ta zilnica sau pune un praf de piper intr-un pahar cu apa. Piperul cayenne desensibilizeaza sistemul respirator in fata tuturor factorilor care produc dependenta, cum ar fi nicotina. In plus, reduce pofta de fumat.

Ghimbir pentru renuntarea la fumat

Una dintre problemele cu care te poti confrunta cand incerci sa te lasi de fumat este greata. Aceasta poate fi indepartata daca bei suc de ghimbir.

Multivitamine

Fumatul cauzeaza un deficit de vitamine importante pentru organism. Lipsa de vitamine poate fi rezolvata cu suplimente de vitaminele A, C si E. Vitamina A reface mucusul deteriorat de fumat, iar vitamina E repara celulele afectate de fumat. Pentru a reface deficitul de vitamina C, bea suc de portocale.

Suc de struguri pentru renuntarea la fumat

Acidul din struguri ajuta la eliminarea nicotinei din corp, asa ca bea suc de struguri zilnic in perioada in care incerci sa renunti la fumat.

Ginseng

Adauga o lingurita de pudra de ginseng in iaurtul de la micul dejun pentru a reduce pofta de fumat. Ginsengul previne eliberarea dopaminei, principala componenta a nicotinei.

Valeriana pentru renuntarea la fumat

Valeriana este una dintre plantele care face minuni impotriva fumatului. Usureaza simptomele sevrajului, cum ar fi stresul, anxietatea, nelinistea si insomnia.

Miere

Mierea este de mare ajutor atunci cand incerci sa te lasi de fumat. Contine vitamine, enzime si proteine benefice, care te ajuta sa renunti la tigari cu o mai mare usurinta.

Ridichi pentru renuntarea la fumat

Razuieste ridichi si stoarce-le sucul. Apoi pune putina miere in acest suc si bea-l de cel putin doua ori pe zi. O sa te ajute sa renunti la fumat.

Citeste si: Tigari si silueta, o relatie controlabila cand te lasi de fumat

Foto: Guliver