Nu trebuie sa iti mai spun eu ca viata de azi, de la oras, e foarte, foarte agitata. Stiu ca te gandesti in fiecare zi cum sa ai o viata mai simpla. In primul rand, ar fi bine sa iti propui asta cu adevarat si sa treci la actiune! Nu doar sa te vaiti in fiecare zi de cat de multa treaba ai.

Daca simti nevoia unei schimbari in rutina zilnica, usureaza-ti deciziile. Cum? Fa-ti planul cu ce ai de facut pe o saptamana si apropie-te mai mult de oameni. O viata mai simpla nu inseamna o viata plictisitoare! Dimpotriva! O sa fii surprinsa de cat de mult o sa te bucure!

Iata cinci idei, de la Realsimple.com, care te vor ajuta sa ai o viata mai simpla si mai frumoasa.

O viata mai simpla in cinci pasi

1. Mananca acelasi mic dejun in fiecare zi

Daca stii exact ce o sa mananci si cand o sa fii mai putin stresata si, deci, o sa ai o viata mai linistita. O sa simti ca ai dimineti mai linistite in fiecare zi. In plus, starea ta de spirit nu va influenta ce iti pui in farfurie. In felul acesta nu o sa te trezesti mancand gogosi cu glazura. Stabileste-ti un mic dejun sanatos, care sa iti palca. Omleta cu legume, fulgi de ovaz cu seminte si nuci sau iaurt grecesc cu musli si fructe. Sunt doar niste exemple. O sa iti incepi ziua cu energie si o sa scapi de o bataie de cap.

2. Savureaza-ti cafeaua sau ceaiul de dimineata

Iti bei cafeaua sau cappucino-ul in viteza mereu? De acum incolo, ia aminte de la ritualurile japoneze de baut ceai. La ei poate dura ore intregi sa savurezi o bautura. Inainte sa bea ceaiul, participantii la ceremonie ridica bolurile, ca tribut adus tuturor factorilor care au contribuit la crearea acelui moment. Tu nu vei face exact asta, dar incearca sa te concentrezi asupra bauturii din fata ta. Observa mirosul cafelei sau al ceaiului, savureaza aroma. O sa constati ca e un exercitiu zilnic ce iti poate face viata mai simpla si mai frumoasa.

3. Fa-ti o lista cu lucruri de ignorat

Majoritatea oamenilor isi fac liste cu ce au de facut. Dar, ca sa ai o viata mai simpla, intreaba-te ce mai merita in ziua de azi. Fa-ti o lista cu lucruri pe care sa le ignori. De la emailuri la care nu ai de gand sa raspunzi la faptul ca nu vrei sa dai cu aspiratorul. Uita-te pe lista din cand in cand, sa te asiguri ca nu te-ai razgandit intre timp si nu sunt lucruri pe care ai nevoie sa le rezolvi.

4. Elibereaza-ti mintea cateva minute pe zi

Ca sa ai o viata mai simpla, e nevoie sa te linistesti. Si, ca sa te linistesti, trebuie sa faci liniste in propriile ganduri. Nu e un proces complicat. Asculta muzica, joaca ceva, uita-te la TV. Daca intrebi orice persoana care joaca ceva la ce se gandea in timpul jocului o sa afli ca, in afara de joc in sine, nu se gandea la nimic.

5. Dupa ce intrebi pe cineva „Ce faci?” asculta raspunsul

Acesta nu este neaparat un sfat pentru o viata mai simpla. Dar este, cu certitudine, pentru o viata mai buna, mai aproape de oameni. In ziua de azi a devenit firesc, din pacate, sa nici nu te mai uiti la cei din jur. Dar, daca ii intrebi pe unii cunoscuti de-ai tai ce fac uitandu-te in ochii lor si ascultandu-le raspunsurile, o sa te simti mult mai bine! Incearca sa afli ce se petrece cu oamenii din jurul tau si fa-i sa afle ca iti pasa.

Acum ca stii ce trebuie sa incerci ca sa ai o viata mai simpla, afla si cateva Tehnici de meditatie pentru incepatori.

FOTO: istockphoto.com