Vrei sa afli cum sa te simti bine cu tine si esti pierduta intre zecile de trucuri pe care le citesti? Si vedetele dau sfaturi bune, dar, dincolo de asta, este esential sa alegi ce ti se potriveste tie! Oprah Winfrey spune ca e bine sa mananci ce iti place, in timp ce Lena Dunham spune ca ideea ca mancarea e doar combustibil i-a adus pacea. Tu ce crezi?

Nimeni nu te invata in copilarie si adolescenta ce sa faci ca sa ai grija de tine in intregime. Afli ca trebuie sa te dai cu crema ca sa-ti hidratezi pielea, ca e bine sa faci sport ca sa ai mai multa energie, ca e mai bine sa mananci sanatos decat junk food. Dar nimeni nu te invata cum sa te simti bine cu tine, per total.

Ca sa te simti bine cu tine, aduni informatii si sfaturi de peste tot, le alegi pe cele care ti se potrivesc si le pui cap la cap, ca sa iti creezi un set de reguli care sa te duca la starea de bine. De aceea, am luat de la Mindbodygreen.com cateva sfaturi de la celebritati. Lucruri care le-au facut sa se simta bine pe Oprah Winfrey si pe Gwyneth Paltrow si pe care le poti folosi in avantajul tau.

8 sfaturi care te invata cum sa te simti bine cu tine

1 Ai grija de tine!

Oprah Winfrey: “Singura cale pe care o stiu sigura ca sa ramai in starea de echilibru este sa ai grija de tine insati. Sa te hranesti cu dragoste si ganduri iubitoare, sa mananci mancarurile care iti plac, sa te implici in activitati si practici care iti fac placere – cum ar fi sa iti dai voie sa stai in liniste cinci minute pe zi -, sa aduni in jurul tau oameni care iti aduc pozitivism si care alunga energia negativa”.

2 Fa-ti corpul fericit

Ce parere are Kristen Bell despre cum sa te simti bine cu tine: “Fac deseori drumetii lungi cu prietenii, iar uneori merg la pilates. Miscarea, pentru mine, nu are legatura cu imaginea corpului meu. Refuz sa ma uit in oglinda si sa ma urasc. Scopul nu e sa imi schimb corpul, ci sa imi fac corpul fericit”.

3 Gaseste fericirea in lucrurile mici

Jennifer Garner crede ca e destul sa te uiti la “orice” lucru de-afara ca sa te simti implinita. Daca vrei sa stii cum sa te simti bine cu tine e de ajuns sa gasesti implinirea in cele mai marunte lucruri din viata de zi cu zi, asa cum face ea de “un million de ori pe zi” cand isi pune o ceasca de ceai fierbinte sau cand vede o pasare. “Opreste-te, interiorizeaza, primeste cadoul si bucura-te de el”, mai spune Jennifer Garner.

4 Conecteaza-te

Lily Collins e de parere ca a avea o conexiune cu ceilalti e cel mai important. “E important sa vorbesti cu ceilalti despre o problema pe care o ai, pentru ca, odata ce te deschizi, vei afla ca si altii se simt la fel ca tine. Apoi, deodata, te simti mai impacata cu tine si mai increzatoare in cine esti”, spune ea.

5 Ia o pauza

La sfarsitul verii trecute, Selena Gomez a anuntat ca ia o pauza doar pentru ea. “Vreau sa fiu proactiva si sa ma concentrez pe sanatatea si fericirea mea”, anunta vedeta.

6 Petrece timp de calitate cu copiii

Gwyneth Paltrow are o alta idee despre cum sa te simti bine cu tine, potrivita mamelor: “Daca le fac copiilor mei ceva delicios de mancare si stam impreuna la masa si imi las telefonul deoparte si ii ascult cu adevarat, e o mina de aur ce se petrece intre noi!”. Nu e usor pentru nicio mama sa echilibreze viata de familie cu cea profesionala.

7 Urmareste un scop, nu perfectiunea

Beyonce e destul de inteleapta cand vorbeste despre cum sa te simti bine cu tine: “Totul e sa schimbi discutia. Nu e totul despre perfectiune, ci despre a avea un scop. Trebuie sa avem grija de corpurile noastre si sa avem grija ce bagam in ele. Femeile trebuie sa aiba grija de sanatatea lor mintala – sa-ti faci timp pentru tine, pentru spirit, fara sa te simti vinovata sau egoista. Lumea te va vedea asa cum te vezi si tu si te va trata asa cum te tratezi tu insati”.

8 Mancarea e combustibil

Lena Dunham, care e mai plinuta, spune ca solutia pentru a-ti accepta corpul asa cum e este sa realizezi ca mancarea nu e altceva decat combustibil. “Acum ma simt bine cu masura mea, ma simt speciala!”, a mai spus ea.

FOTO: Guliver

Citeste si: Cum isi construiesc fericirea oamenii cu inteligenta emotionala ridicata.