Dezamagirile din viata

Foarte multe persoane au parte de dezamagiri aproape zilnic, iar acest lucru se intampla din cauza ca asteptarile lor sunt mult prea mari. Dezamagirile din viata sunt de tot felul, dar important este cum alege fiecare dintre noi sa treaca peste ele. Nimeni nu este perfect, asa ca aceste sfaturi ti-ar putea fi utile in cazul in care te afli intr-o perioada mai putin buna a vietii tale. 

Pur si simplu, este vorba despre acele zile in care dezamagirile din viata par sa nu mai inceteze sa apara, lucru care poate fi destul de frustrant, potrivit mindbodygreen.com. De obicei, acele dezamagiri sunt declansate de ganduri mai vechi sau de situatii care nu au fost rezolvate la timp. Cu toate acestea, trebuie sa stii ca fiecare dezamagire iti ofera posibilitatea sa inveti ceva nou despre tine si sa evoluezi.

Cum sa treci mai usor peste dezamagirile din viata

Potrivit mindbodygreen.com, aceste cinci sfaturi te vor ajuta sa treci mai usor peste orice dezamagire din viata ta. Trebuie doar sa fii deschisa si sa nu eziti sa incerci aceasta “reteta”.

1. Accepta fiecare situatie asa cum este

Doar simplul fapt ca accepti fiecare situatie asa cum este te ajuta sa faci fata mai usor stresului si sa te eliberezi de energia negativa. Este important sa retii faptul ca nu detii 100% controlul asupra vietii tale, acest lucru te va ajuta sa te detasezi de foarte multe situatii neplacute si sa nu iti mai faci griji care nu isi au rostul. Esti dezamagita de o anumita situatie? Nu trebuie sa iti fie teama sa afirmi lucrul acesta! Mai mult, este important sa incerci sa afli ce ganduri negative te-au facut sa atragi acele situatii mai putin placute in viata ta.

2. Incearca sa iti localizezi emotiile in interiorul corpului tau

Foarte multe emotii sunt asociate cu dureri in anumite zone ale corpului, iar acelasi lucru se intampla si atunci cand esti dezamagita. O dezamagire puternica iti creeaza o stare de disconfort, iar din acest motiv este bine sa incerci sa localizezi emotia in interiorul corpului tau. De obicei, foarte multe persoane s-au plans de dureri in zona pieptului. Opreste-te din orice activitate, respira adanc si incearca sa creezi o conexiune intre minte si corp. Acest lucru te ajuta sa iti localizezi durerea si sa incepi procesul de vindecare cu ajutorul meditatiei.

3. Incearca sa descoperi cauza problemelor tale

Daca se intampla sa fii dezamagita, este bine sa te intrebi cat de des ajungi in astfel de situatii, care sunt gandurile care te-au adus aici sau ce greseli ai facut de-a lungul timpului. Foarte multe lucruri nu le faci in mod constient, iar ele se numesc obiceiuri. De exemplu, daca o persoana din familie uita sa faca un anumit lucru, nu trebuie sa te enervezi si nici sa fii dezamagita. Problema este la tine, nu la acea persoana. Ai avut asteptari si ai fost dezamagita. Asadar, este important sa intelegi ca asteptarile sunt cele care duc la dezamagiri, iar foarte multe dintre ele nici nu au legatura cu tine.

4. Programeaza-ti o ora in care sa te eliberezi de stres si de energiile negative

Foarte multe persoane nu obisnuiesc sa isi exprime deschis sentimentele sau nu accepta situatiile prin care trec; din aceste cauze nu reusesc sa treaca foarte usor peste dezamagirile din viata. Daca ai avut parte de unele neplaceri, este sanatos sa iti programezi o ora in care sa te eliberezi de stres si de toate energiile negative. Plangi daca simti ca te ajuta, te vei simti mai bine si vei reusi sa lasi in urma foarte multe probleme.

5. Canalizeaza-ti energia catre ceva care te ajuta sa te simti bine

Un bun exercitiu este sa incerci sa iti canalizezi intreaga energie catre ceva care te ajuta sa te simti bine. Chiar daca ai parte de cateva situatii mai putin placute si te simti dezamagita, nu este cazul sa ramai captiva in aceasta stare. Gandeste-te la ceva ce iti place sau incearca sa iti aduci aminte de acele momente in care erai fericita, acest obicei poate fi un “medicament” foarte bun pentru sufletul tau.

Odata ce ai reusit sa iti dai seama ce greseli ai facut, iti va fi mult mai usor sa eviti toate aceste momente neplacute si sa te simti mai bine. Este important sa te cunosti mai bine, sa descoperi ce te determina sa actionezi intr-un anumit fel si de ce ajungi sa ai aceleasi dezamagiri. Este timpul sa inveti sa fii fericita si sa te simi OK cu alegerile pe care le-ai facut.

Stiati ca meditatia te ajuta sa iti linistesti gandurile? Iata cateva tehnici de meditatie pentru incepatori!

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!

Foto: Guliver