Cum te ajuta meditatia

Multi oameni din intreaga lume au ajuns sa practice meditatia si se bucura de numeroasele beneficii ale acesteia, potrivit finerminds.com. Practic, atunci cand meditezi, corpul tau devine mai usor si relaxat, asa ca se poate spune ca te deconectezi de la lumea reala si iti limpezesti gandurile. Mai mult, meditatia iti imbunatateste circulatia si bataile inimii. Daca vrei sa afli cum te ajuta meditatia sa atragi prosperitatea, gasesti raspunsul in acest articol. 

Meditatia te ajuta sa iti descoperi energia interioara, te ajuta sa te eliberezi de gandurile negative si sa traiesti in prezent. Un psihic relaxat este un psihic sanatos, iar acesta este doar un punct din seria de enumeratii despre cum te ajuta meditatia sa atragi prosperitatea in viata ta. Cand meditezi, reusesti sa te eliberezi de stres si de emotii negative si poti vedea mult mai limpede problemele cu care te confrunti.

Cum te ajuta meditatia sa fii mai prospera. Tehnici de aplicat

1. Stai nemiscata

Pentru a medita, trebuie sa stai intr-o incapere linistita, sa iti setezi telefonul mobil pe modul silentios si sa te deconectezi de lumea care te inconjoara. Poti sa stai in sezut sau intinsa, intr-o pozitie care te ajuta sa te relaxezi. Pasul urmator este sa iti constientizezi toate starile de tensiune si sa te eliberezi de ele. Imagineaza-ti ca iti privesti corpul din exterior si ca poti vizualiza ce parte a sa este mai relaxata si ce parte a sa este incarcata de tensiune. Poti sa iti imaginezi si ca intreg corpul este usor precum un fulg si ca te transformi in energie.

2. Conecteaza-te la propriul corp

O alta metoda de relaxare este sa te conectezi la propriul corp si sa te relaxezi. Elibereaza toate tensiunile pe care le-ai asimilat de-a lungul zilei si incearca sa te gandesti la corpul tau ca si cum ar fi un obiect usor, lipsit de orice greutate. Concentreaza-te doar asupra respiratiei. Respiratia ideala pentru meditatie este cea abdominala (respiratia adanca). Pune-ti o mana pe abdomen si incearca sa iti simti respiratia.

3. Foloseste-te de mantre

Mantra este un cuvant pe care trebuie sa il repeti incet, ca si cum s-ar sincroniza cu respiratia ta. Poti folosi cuvinte precum “unu” sau “pace” sau poti pronunta cuvantul “dragoste”. Imagineaza-ti cum corpul ti se incarca cu energie pozitiva si incearca sa vizualizezi mantra pe care o pronunti. Poti sa meditezi si cu ochii deschisi sau iti poti imagina un simbol care are o anumita semnificatie pentru tine.

4. Vizualizeaza

Tehnica vizualizarii este recomandata in meditatie. Iti poti imagina ca un camp de energie sau un fascicul de lumina intra in corpul tau si incepe sa oscileze. Poti sa iti imaginezi cum acest fascicul de lumina te ajuta sa fii mai aproape de centrul pamantului. Lumina poate fi violet, aurie sau alba. De asemenea, iti poti imagina aceasta lumina si in exteriorul corpului tau, ca si cum ar fi aura ta. In timp ce meditezi, incearca sa fii martora propriilor trairi si ganduri si evita sa le intelegi. Esti o persoana care doar observa ce se intampla. Nu incerca sa intervii. Imagineaza-ti ca toate acele probleme si situatii sunt doar niste simpli nori, care trec, purtati de vant.

Cum te ajuta meditatia sa atragi prosperitatea

Practica meditatiei este ceea ce te face sa vibrezi. Te ajuta sa vizualizezi si inveti sa faci foarte multe afirmatii. Meditatia te poate ajuta sa intri in conexiune cu Universul si sa elimini stresul si energiile negative din viata ta.

Citeste totul despre meditatie pentru incepatori. Cum sa incepi!

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!

Foto: Guliver