Cum te porti dupa o cearta spune multe despre cine esti. Pastrezi ranchiuna? Te porti ca si cum nimic nu s-ar fin intamplat? Am descoperit 8 modalitati de a evita tensiunea dupa o discutie aprinsa pe Love Panky.

Nicio cearta nu e disctractiva. Uh, iar starea acea tensionata de dupa o discutie in contradictoriu te scoate de-a dreptul din minti. Pe langa faptul ca trebuie sa practici tu auto-controlul, te gandesti mereu la ce se gandeste celalalt.

  • “Oare mai e suparat?”
  • “Oare am reactionat exagerat?”
  • “Oare lucrurile vor mai fi la fel?”
  • “Sa vorbesc eu prima sau sa mai astept?”

Nu exista nicio reteta sa scapi de tacerea aceea in care practic poti auzi nervii fiecaruia intinzandu-se. Insa, avem cateva sfaturi care pot destresa situatia, pentru o atitudine matura si cand se lasa cu scantei. Iata cum sa scapati repde de frustrari si sa treceti mai departe, nicidecum sa prelungiti conflictul si starea negativa. Iata cum sa va bucurati de relatia voastra!

Cum te porti dupa o cearta este vital pentru relatia de cuplu

Certurile sunt oricum neplacute. Si fara perioada de dupa, cand furtuna emotionala se transforma intr-o tensiune aproape palpabila.

Cel mai bine este desigur sa nu ramanem cramponati in “cine a castigat?”, sa uitam de ego, sa trecem rapid peste frustrari, confuzie si sa ne intoarcem la a ne iubi, perfect vindecati.

  1. Evitati cearta in primul rand

Desi ti se pare ca suna imposibil, se poate! Nu, nu spunem acum sa nu aveti pareri diferite, insa majoritatea certurilor sunt pur si simplu exagerari prostesti. Iti mai amintesti de ce v-ati certat? Daca nu, atunci nu era serios!

Nu dati voie agresivitatii verbale sa iasa la suprafata atunci cand aveti ujn schimb de replici contradictorii. Este posibil sa discutati matur si fara agresivitate, iar conflictul se recolva mai repede.

Respirati adanc si exersati aut-controlul. Ascultati-l pe cel de langa voi si nu intrerupeti. Incercati nici unul nici altul sa nu exagerati si sa reflectati la ce auziti. Si da, chiar daca doar tu vei avea acest comportament matur la inceput, te va urma si el.

  1. Nu tineti ranchiuna

De multe ori certurile apar din tensiuni acumulate si se mentin pentru ca nu ne dam voie sa trecem mai departe. De obicei cand stam in tacere, nu facem altceva decat sa continuam dialogul in mintea noastra.

Invata cum sa te porti dupa o cearta pentru ca nici a tine ranchiuna si nici a mentine conflictul nu fac altrceva decat sa consume timp si energie.

Ti se pare ca lucrurile nu s-au rezolvat sau ceva te-a enervat peste masura? Calmeaza-te! Nu e niciodata atat de grav precum credem. Daca te detasezi si privesti de departe, sanatatea relatiei voastre de cuplu e mai importanta. Uita si treci mai departe!

  1. Nu despicati firul in 4x4x4!

Daca ai tendinta de a analiza iar si iar ce a spus celalalt te anunt ca e necesar sa stii cum te porti dupa o cearta! Altfel vei avea mereu tendinta de a avea nevoia sa justifici reactiile si sa observi la microscop “motivul” discutiei.

Da, ajuta sa constientizati amandoi de ce v-ati certat, dar e vital sa stiti sa treceti peste dupa!

Cu cat ramai intr-un conflict cu atat alimentezi furia. Accepta ca exista neintelegeri in cuplu si treci mai departe! Tu cum te porti dupa o cearta? Faci urmatorul lucru sau…?

  1. Faceti un gest (fizic) de afectiune

Da, faci un gest de afectiune sau stai acolo “in suc propriu” si mustesti? Stai in linistea aceea tensionata de frica sa nu mai iasa vreun balaur suparat cand vorbesti? Ei bine, si actiunile tale vorbesc! Arata-i celui de langa tine cu o mangaiere ca totul e iertat si uitat.

Chiar daca inca simti tensiunea, alege intimitatea ca sa va vindecati amandoi. Pana la urma va iubiti. Si sexul de impacare exista cu un motiv!

  1. Cereti-va scuze si recunoasteti ce si cand ati gresit!

Stii cum te porti dupa o cearta? Esti constienta ca ai gresit chiar si atunci cand vina nu-ti apartine 100%? Daca se ajunge la discutii aprinse, oricum amandoi veti spune lucruri de regretat. Cu siguranta am interpretat gresit ceva. Sau am exagerat. Si cu siguranta am jignit. Vina 100% de o singura parte nu exista!

De cele mai multe ori, la o cearta, fiecare ii explica celuilalt de ce are o parere proasta. De fapt, e necesar sa recunoasti ce ai gresit tu si sa iti ceri scuze pentru a simti cum te porti dupa o cearta ca un adult. Cu siguranta o va face si el.

Crezi ca orgoliul tau va fi ranit daca spui ca ai gresit? De fapt esti adultul in relatiei cand iti ceri scuze pentru greseala ta.

  1. Spargeti gheata frustrarii cu un subiect pozitiv de conversatie

Of, tacerea aceea de dupa un schimb acid de replici este tare dureroasa si plian de dubii. Nu o lasa sa fie asa! Cu cat stati mai mult cu atat e mai rau.

Iata cum te porti dupa o cearta: tragi aer adanc in piept si pretinzi ca nu s-a intamplat nimic. Alege un subiect pozitiv de conversatie sau vorbiti despre nimicuri. Poate va simtiti putin flasi sau ciudat in primele minute, dar mai bine decat sa va certati, nu? Vei fi surprinsa cat de repede va reveniti la normal!

  1. Schimbati mediul

Ia-l de mana si porniti la o cafea. La o plimbare prin parc! Oriunde! Numai nu stati acolo unde s-a intamplat “tragedia”! Un eveniment social va ajuta sa treceti peste nervi si frustrari. Si sa va aducei aminte ca sunteti impreuna.

  1. Recunoasteti ca situatia nu e roz!

Cea mai grea parte de dupa cearta este sa va dati seama daca celalalt se simte la fel de prost sau e inca nervos. Si sentimentul e reciproc.

Asa ca spune-i iubitului tau ca au trecut nervii si spune-i ca urasti tensiunea dintre voi si linistea. De cele mai multe roi se vor simti usurati ca sunteti la fel. Iata cum te porti dupa o cearta: fii sincera si va fi mai simplu sa va reveniti!

Aminteste-ti de fiecare data ce coinsecinte a avut cearta pentru a o evita data viitoare si pentru a rezolva matur conflictul. E mai importanta realtia voastra in restul timpului si intr-un moment de cateva minute de cearta!

Nu spune nimeni ca va va iesi din prima dar faptul ca stii cum te porti dupa o cearta, ajuta pe termen lung sa aveti discutii contradictorii fara reprosuri, agresivitati si jigniri. Ci doar cu solutii!

Citeste si: Certurile din relatia de cuplu. Cum dezamorsezi orice conflict in nici 5 minute!

Foto: Gulliver