Cum sa ai iar incredere in tine dupa despartire.

Ca sa ai din nou incredere in tine dupa despartire trebuie sa de detasezi de toate relele pe care ti le-a spus fostul iubit si sa te inconjori de oameni si lucruri pozitive.

Dupa ce treci printr-o despartire ai sanse mari sa te simti mizerabil. Rau de tot. Ti s-a intamplat sa te simti atat de rau incat sa vrei sa renunti la job? Sa vrei sa te izolezi de toti cei pe care ii cunosti? Nu prea mai ai incredere in tine dupa despartire, asta e adevarul. Fara sa vrei, ajungi sa crezi despre tine toate lucrurile rele care ti s-au reprosat in perioada in care relatia mergea prost. Tu insati ti-ai facut unele reprosuri pe care le-ai interiorizat atat de mult incat te-au facut sa te simti vinovata.

Dar daca te identifici atat de mult cu cauza despartirii inseamna ca increderea de sine are de suferit grav. Cumva, e de inteles ca nu mai ai incredere in tine dupa despartire. Intrebarea e: cum iti recastigi increderea in tine?

Si, ca acest proces in care incerci sa iti dai seama cine esti tu de fapt si ce motive ai ca sa crezi in tine sa nu dureze prea mult, Mindbodygreen.com a facut o lista scurta de sfaturi.

Cum sa ai din nou incredere in tine dupa despartire

1. Realizeaza ca nu esti toate lucrurile pe care ti le-a spus iubitul ca ai fi

Primul pas ca sa ai din nou incredere in tine dupa despartire este sa fii capabila sa iti dai seama ca esti diferita de tot ce iti reprosa partenerul tau inainte de a te parasi. Tu nu esti energia negativa din relatia ta. Imaginea pe care ti-ai facut-o despre tine pornind de la comentariile rautacioase nu este una realista. Odata ce iti vei da seama ca el este cel care ti-a ranit increderea de sine vei putea sa incepi sa o reconstruiesti. Tu te definesti! Nu altii!

2. Trateaza-te cu compasiune

In loc sa lasi cuvintele de la despartire sa te darame, sa iti domine memoria si sa iti distruga increderea se sine, trateaza amintirile cu compasiune. Lasa sentimentele negative sa treaca la fel ca norii, nu le mai baga atat de mult in seama! Iubeste-te si fii blanda cu tine!

3. Iarta-te daca ai gresit si iarta-l ca te-a facut sa suferi

Cineva a gresit, tu sau el sau amandoi. Cineva regreta. Tu sau el sau amandoi. Poate percepi relatia in care ai fost ca pe un esec colosal pentru ca totul a mers prost. Dar gandeste-te: v-ati dat destule batai de cap unul altuia. Tine cont insa ca singura cale prin care te poti elibera de aceasta greutate care iti trage in jos increderea in cat de mult valorezi este sa ierti. Pe tine si pe el. Daca esti prea dura cu tine nu o sa reusesti prea curand sa ai iar incredere in tine dupa despartire.

4. Lasa loc pentru vindecare si dragoste

Cat timp ai fost intr-o relatie, te-a preocupat sa fii persoana potrivita pentru iubitul tau. Si e normal. Dar exista riscul sa uiti cine esti tu, de fapt. Ca sa te redescoperi si sa ai iar incredere in tine dupa despartire trebuie sa incepi sa traiesti iar in felul tau, folosindu-ti intuitia. Ai grija de tine si fa lucruri care sa te multumeasca. Poti sa incerci si yoga, meditatia, sa dormi mai mult, sa te plimbi mai mult in natura sau sa lenevesti mai mult.

5. Creeaza o zona de non-negativism

Stii cum poti sa faci asta? Stabilind niste bariere si spunand “nu” lucrurilor care nu iti sunt de folos. “Nu” oamenilor care te fac sa te simti rau, “nu” obligatiilor pe care nu ti le doresti si activitatilor care iti consuma toata energia, “nu” fostului iubit, daca incearca sa te traga inapoi intr-o relatie care nu functiona. In schimb, implica-te in activitati care iti fac placere si iti dau energie.

6. Fii buna cu altii

Toate sfaturile de pana acum te vor ajuta sa aduci mai multa compasiune si dragoste in viata ta. Adica sa te iubesti mai mult. Si una dintre modalitatile prin care poti propaga dragostea este sa fii buna cu ceilalti. Cauta mereu metode prin care sa fii in contact cu ceilalti si ofera-le si lor din energia ta pozitiva. O sa fii de ajutor si asta o sa-ti dea incredere.

Acum ca stii ce sa faci ca sa iti recapeti increderea in tine, afla si Cum sa te iubesti mai mult.

FOTO: istockphoto.com