cum sa fii fericit strategie

In viata fiecaruia exista momente in care se lasa coplesit de sentimente negative, de lipsa de energie si incredere in sine. Cu ajutor din partea celor din jur sau doar prin propriile puteri, reusim sa le depasim si sa ne intreptam spre fericirea sigura, linistita. Iata cum sa fii fericit!

Uneori este nevoie de mai mult timp pentru a trece peste momente dificile din viata, alteori, folosind doar cateva trucuri simple, iti poti recapata echilibrul si fericirea. Pe acestea din urma ti le prezentam si noi, conform Psychology Today, care a alcatuit un mic ghid despre cum sa fii fericit.

Cum sa fii fericit – Fericirea e un lucru marunt

Cum sa fii fericit – Inchide ochii si respira adanc de 10 ori. Functioneaza mai ales cand esti pe punctul de a lua decizii pripite sau de a trage concluzii gresite, dar si daca incepi sa te compari cu o alta persoana sau sa o dai in bara pentru ca nu ai fost atenta. Cu totii ne facem vinovati de astfel de situatii, la un momant dat, dar nu trebuie decat sa inchizi ochii, sa respiri adanc de 10 ori si sa treci mai departe.

Cum sa fii fericit – Renunta o perioada la telefon. Viata nimanui nu este atat de frumoasa cum se vede pe retelele de socializare. Daca esti descurajat de ideea ca una dintre prietenii sau colegii tai are parte de o vacanta mai frumosa, isi cumpara o geanta mai interesanta sau castiga mai bine decat tine, dupa cum reiese din fotografiile pe care le posteaza pe retelele de socializare, atunci afla ca viata este o fotografie mult mai complexa.
Asa ca, daca te lasi cuprinsa de astfel de sentimente de regret, gandeste-te ca nimic din toate astea nu va conta peste zece ani pentru fericirea ta si renunta pentru jumatate de ora la telefon, timp in care sa gandesti doar pozitiv despre tine.

Cum sa fii fericit – lasa-te inspirat!

Cum sa fii fericit – Fa ceva care te face sa te simti bine doar pe tine. Chiar daca suna egoist, functioneaza intotdeauna. Asa ca mergi si fa-ti manichiura, alearga, citeste, cumpara-ti o rochie draguta sau flori, trateaza-te cu o cina sofisticata, cumpara-ti un obiect la care visai de mult sau petrece o zi la spa. Asa vei ajunge sa te simti bine cu tine.

Cum sa fii fericit – Cauta inspiratia. Sfatul acesta functioneaza mai ales atunci cand nu te mai poti concentra la serviciu. O metoda eficienta de a-ti gasi muza este sa-ti schimbi biroul. Intr-o zi il poti lucra din cafeneaua ta preferata. Si pentru a-ti stimula inspiratia, poti accesa site-uri precum Pinterest de unde sa culegi idei cool pe care sa le adaptezi nevoilor tale sau poti merge intr-o librarie, din care sa-ti alegi cartile pe care ti le doreai.

Cum sa fii fericit – Iesi din zona de confort. Acesta este un sfat cam greu de urmat pentru oricine. Cu toate acestea, ar trebui sa stii ca nu exista nimic care sa-ti dea o mai mare senzatie de eliberare decat sa faci ceva de care nu te credeai in stare. Chiar si un tatuaj discret pe incheietura sau inscrierea la un curs de tenis te pot face sa te simti mult mai bine. Nu trebuie sa fie ceva diametral opus firii tale, ci care sa te provoace si sa te faca sa dai tot ce ai mai bun in tine!

Dupa ce pui in practica aceasta strategie, vezi si care sunt obiceiurile nefaste, care iti consuma energia, si renunta la ele!