Esti o femeie puternica, ai responsabilitati, visuri, planuri si dorinte. Muncesti ca sa ti le indeplinesti, esti dedicata si implicata. Vrei sa iasa totul bine. Dar ai grija de tine?

O sa imi permit un dialog imaginar. O sa vorbesc direct. Cu tine, cea care citesti. Ma uit pe Facebook, pe pagina mea publica. Pot sa vad profilele celor care citesc articolele de pe site, ale celor care comenteaza si impartasesc cu membrele comunitatii andreearaicu.ro problemele pe care le au, dilemele, solutiile. Uneori chiar fac asta. Ma uit la voi. Ma uit la tine!

Daca inchid ochii pot foarte usor sa mi te imaginez. Esti o femeie curioasa. Vrei sa stii ce e nou, ce e bun, ce e la moda. Esti o femeie ocupata – stiu ca de multe ori citesti ceea ce noi scriem pe site in pauza dintre cursuri, cand prinzi cateva minute libere la birou, dupa ce a adormit copilul sau dimineata, dupa ce ai facut cafeaua pentru tine si iubitul tau, inainte sa fugi la treaba – si preocupata.

Tu esti eroul vietii lor

Nu-ti place sa fii spectator, iti place sa fii actor. Tu faci, tu rezolvi, tu te implici. Tu ai rabdare cu cei din familie, tu iti ajuti prietenele, tu cauti cea mai buna oferta de vacanta si cele mai eficiente solutii pentru problemele parintilor tai. Daca apare o urgenta la birou, nu refuzi sa o rezolvi! Si nici nu amani! Te dai peste cap ca in poveste si duci la bun sfarsit toate responsabilitatile pe care le ai. Esti rapida, esti eficienta, esti Wonderwoman a zilelor noastre.

Dar… esti mereu grabita. Simti mereu ca nu ai timp. Ai si tu nevoi, dorinte, probleme, iti faci planul sa ajungi la sala, sa mergi la plimbare, sa dansezi, sa iti faci un tratament cosmetic, sa mergi la masaj. Dar amani. Maine e ziua in care o sa faci tot ce iti doresti. Azi faci ceea ce trebuie. Azi insa e in fiecare zi!

Semnele pe care le ignori

Asa ca nu dai atentie semnelor pe care corpul tau ti le da. El e cel mai bun evaluator – nu trebuie sa mergi la medic sa-ti spuna ca esti foarte stresata, ca esti in prag de surmenaj si ca ai nevoie de odihna. Corpul tau iti spune asta: cearcanele tale, chipul lipsit de luminozitate, muschii tot mai lipsiti de tonifiere, nevoia permanenta de somn, irascibilitatea, somnul agitat, alerta continua.

Ai grija de copii si daca nu ai copii, ai grija de iubitul tau si daca nu ai iubit, ai grija de prietenele tale si daca nu ai prietene, ai grija de familia ta. Uneori, ai grija de toti odata! Dar… ai grija de tine? Gandeste-te! Raspunde-ti tie, nu mie! Recunoaste, ai grija de tine? Daca nu ai grija de tine la un moment dat nu o sa mai poti avea grija de nimeni altcineva. Toate planurile tale, toate responsabilitatile, dorintele si nevoile vor esua odata cu boala. Nu suna apocaliptic. E  adevarul!

Solutia care iti da putere

Ia-ti cinci minute si fii sincera. Cum mananci, cand te hranesti, cat sport faci, cat te odihnesti, cata importanta iti acorzi? Cu cat amani, cu atat grabesti momentul cand o sa clachezi.

E timpul sa te opresti putin si sa te inarmezi cu forte proaspete.

Vrei sa ai energie? Foloseste suplimente alimentare! Eu iau VM 2000 de la Solgar – contine toate elementele nutritive necesare, vitamine, minerale si oligoelemente, aminoacizi, antioxidanti, enzime digestive, superalimente, plante, fibre solubile in apa si bioflavonoide.

Vrei sa arati bine? Ia Skin, Nails and Hair, tot de la Solgar! Furnizeaza diferite elemente alimentare necesare pentru biosinteza colagenului si a cheratinei, cum ar fi sulf organic (MSM), vitamina C, prolina, lizina si citrat de zinc.

Adauga Glucosamine-Hyaluronic Acid – Chondroitin – MSM cand simti ca nu mai faci fata supra-solicitarii fizice si Lipotropic Factors tot de la Solgar atunci cand dezechilibrele nutritionale te-au dat peste cap si vrei sa revii la silueta care te-a consacrat!

Ai grija de tine, ia suplimente, fa sport, odihneste-te, alimenteaza-te corect, bea apa, stai in natura, citeste, danseaza, mediteaza, relaxeaza-te. Ca toti oamenii importanti din viata ta sa se poata bucura de tine si tu de ei, ai nevoie de o sanatate de fier. Nu mai amana. Nu lasa pe maine!