Plante care te ajuta sa pierzi in greutate.

Cand vrei sa slabesti, reteta e simpla: dieta cu mai putine calorii si sport. Dar poti sa iti usurezi mult “munca”, folosind plante care te ajuta sa pierzi in greutate.

Unele alimente sau condimente provin din plante care te ajuta sa pierzi in greutate. Multe dintre ele sunt folosite de sute de ani si sunt la fel de prezente si astazi in alimentatia noastra. Adauga in meniul tau, cat de des poti, aceste plante care te ajuta sa pierzi in greutate. O sa iti dea mai multa energie si o sa iti cresca si imunitatea!

Top 5 plante care te ajuta sa pierzi in greutate

1. Matcha

Matcha este o pudra de ceai, mai precis o specie de ceai verde care creste in mod traditional in Japonia. Spre deosebire de ceaiul verde, ale carui frunze se infuzeaza in apa fierbinte, la matcha consumi toata pudra, cu tot cu clorofila din frunzele macinate fin. Matcha contine galat de epigalocatechina (EGCG), care este un antioxidant foarte eficient. De ce este matcha printre cele cinci plante care te ajuta sa pierzi in greutate? Pentru ca numai consumand acest ceai cresti cu 33% arderea de grasimi. Inhiba dezvoltarea celulelor grase si iti accelereaza metabolismul.

2. Ginseng

Ginsengul e o planta atat de cunoscuta, incat poti sa cumperi de la orice magazin suplimente care il contin. Dar atentie! De obicei, cel pe care il gasesti la magazinul chinezesc din cartier are o concentratie scazuta.

Ginsengul actioneaza foarte lent si continuu, asa ca nu te astepta la rezultate miraculoase si rapide! Daca iei ginseng in forma de suplimente alimentare sau ceai o sa ai mai multa energie. Pentru ca metabolismul se accelereaza, o sa slabesti mai repede. Ceaiul de ginseng e mai eficient daca il bei imediat dupa ce ai alergat sau inainte de antrenamentul la sala.

3. Scortisoara

Banala scortisoara! Stiai ca acest condiment atat de ieftin si de comun in magazine regleaza nivelul zaharului din sange si te ajuta sa slabesti? La persoanele care au diabet de tip 2, reduce trigliceridele si colesterolul rau, scrie Youngandraw.com. Pune pudra de scortisoara in smoothie-uri, prajituri, cafea sau peste fructele proaspete. Daca nu vrei asa, atunci amesteca o jumatate de lingurita de scortisoara intr-un pagar cu apa si bea!

4. Piperul cayenne

Tot mai multe suplimente nutritive au in compozitie piper cayenne pentru ca are vitaminele A, B si C, precum si magneziu si mangan. Se afla intre cele cinci plante care te ajuta sa pierzi in greutate pentru ca substanta care ii da iuteala – capsaicina – ajuta digestia, regleaza temperatura corpului, circulatia sangelui, atenueaza efectele artritei si… te scapa de kilogramele in plus!

5. Cacao

Cea mai pura forma de cacao este samanta plantei – boaba de cacao. Contrar a ceea ce se spune, ciocolata nu e un aliment rau! Nu ciocolata in sine, facuta din cacao pura! Ea este naturala si buna pentru organism! Ceea ce o transforma intr-un aliment care ingrasa este procesul de fabricare in care se adauga mult zahar, lapte si arome.

Cacaoa este unul dintre cele mai delicioase si sanatoase superalimente, de aceea este pe lista cu plante care te ajuta sa pierzi in greutate. Amelioreaza simptomele sindromului premenstrual, ajuta in lupta cu depresia si ajuta la absorbtia substantelor benefice din alte superalimente, cum sunt ciupercile, fructele goji sau spirulina.

Acum ca stii cum te ajuta niste simple plante sa arzi grasimile, afla si Cu ce combinatii alimentare slabesti rapid si sigur.

FOTO: Guliver

Daca te-a ajutat acest articol, da like paginii noastre de Facebook  sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!