Stiai ca, in medie, ajungem sa consumam pana la saizeci de kilograme de zahar pe an, potrivit reprezentantilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii? Pare mult, nu? Este! Gandeste-te ca un pahar de suc tip cola contine aproape zece lingurite de zahar!!! Din pacate, este foarte simplu sa faci exces de zahar.

In caz de exces de zahar, fa miscare si mananca sanatos

Nutritionistii recomanda un consum de zahar de cel mult patruzeci de grame pe zi, ceea ce inseamna opt lingurite. Trebuie sa tinem cont ca cele mai multe produse alimentare au zahar adaugat si este foarte usor sa depasim doza zilnica recomandata. In caz de exces de zahar pe o perioada mai lunga de timp, riscul sa apara obezitatea, bolile cardiace, dezechilibrele hormonale si alte afectiuni grave este mare. De aceea, timesofindia.com ofera solutii de ajutor in cazul in care nu mai poti controla nevoia de dulce.