cum iti mentii silueta sarbatori

Perioada Sarbatorilor este un bun prilej pentru a face cateva excese culinare si pentru a ne bucura de toate dulciurile specifice sezonului, dar in acelasi timp exista si riscul sa ne ingrasam. Pentru a evita eventuale neplaceri, este foarte important sa citesti cateva trucuri care iti arata cum iti mentii silueta de Sarbatori.

Nu trebuie sa te abtii de la unele placeri si nici sa te feresti de sampanie sau alte bauturi fine. Poti sa te simti bine, iar in acelasi timp sa iti tii greutatea sub control. Cum iti mentii silueta de Sarbatori? Simplu!

Potrivit purewow.com, exista cateva trucuri simple care te ajuta sa iti mentii silueta in aceasta perioada.

Cum iti mentii silueta de Sarbatori

1. Alterneaza alcoolul cu apa minerala

Este aproape imposibil sa nu bei cocktail-uri sau sampanie in perioada Sarbatorilor, dar aceste bauturi sunt foarte periculoase pentru silueta. In schimb, poti alterna alcoolul cu apa minerala, pentru ca aceasta te ajuta sa iti mentii silueta. Totodata, daca bei foarte multa apa minerala la petreceri, a doua zi nu te vei confrunta cu insuportabilele dureri de cap.

2. Nu merge infometata la o petrecere

Desi foarte multe persoane obisnuiesc sa nu manance nimic inainte sa mearga la o petrecere, aceasta idee nu este deloc buna. Atunci cand iti scade nivelul de colesterol exista riscul sa mananci mai mult decat este necesar, iar silueta ta va avea de suferit. Asadar, inainte de orice petrecere, consuma o salata sau alte alimente sanatoase.

3. Mananca tot ce poftesti

Se intampla in aceasta perioada sa poftesti la foarte multe preparate sau dulciuri de Craciun si nu este indicat sa te abtii de la ele. Poti manca portii mici, dar care iti vor satisface poftele. Este un truc foarte simplu care te ajuta sa iti mentii greutatea sub control.

4. Cumpara caserole

Daca ai invitati la masa, este obligatoriu sa ai si cateva caserole la indemana. Poti sa le pui acestora cateva preparate la pachet, pentru ca in acest fel te vei asigura ca nu mai exista riscul sa consumi preparate cate te ingrasa. In plus, in lipsa unor mancaruri consistente, vei fi “obligata” sa consumi alimente sanatoase.

Vrei sa prepari dulciuri care nu ingrasa? Iata o reteta de fursecuri sanatoase de Sarbatori!

Foto: Guliver