Esti putin racita ori te doare capul… Disconfortul pe care il resimti poate fi ameliorat sau, dimpotriva, accentuat daca mananci anumite alimente. Stiai asta? Am facut o lista cu alimente bune vs. alimente rele in dieta in functie de cele mai frecvente afectiuni cu care ne confruntam. Iata ce sa mananci si ce nu daca te simti rau!

Iata ce sa mananci cand te simti rau: broccoli in dieta previne durerile de cap

Ce sa mananci cand ai dureri de cap

Alimente bune: Broccoli si migdale – ambele contin magneziu care relaxeaza vasele de sange; apa – cauza durerilor de cap poate fi deshidratarea; bea un pahar mare de apa si asteapta 20 de minute sa vezi daca te simti mai bine.

Alimente rele: Indulcitorii artificiali, branza veche (blue cheese), ciocolata, vinul rosu ar trebui scoase din dieta cand te doare capul. Contin substante care cresc tensiunea arteriala si pot accentua durerile de cap.

Foto: Guliver