Cand pofta de dulciuri loveste, e greu sa o stapanesti. De cele mai multe ori cazi prada tentatiei de a te rasfata desi esti la dieta… Pe moment esti fericita, apoi urmeaza remuscarile. Daca o tii tot asa, iti sabotezi singura dieta. Iata cateva trucuri ca sa imblanzesti tentatiile!

pofta de dulciuri

Pofta de dulciuri ameninta dieta

Daca tii o dieta restrictiva si mananci rar, aceasta poate cauza o pofta accentuata de dulciuri. Spre exemplu, daca stai mai mult de 5 ore fara sa mananci, zaharul din sange va scadea si vei incepe sa poftesti la dulce.

Solutie: mananca la ore regulate. O dieta sanatoasa presupune sa respecti cele 3 mese pe zi si sa ai si 2 gustari intre ele. Gustarile trebuie sa fie slabe in calorii si grasimi! Iata cateva exemple de gustari sanatoase si deloc periculoase!

Foto: Guliver