Ca sa faci petrecerea de Revelion mai interesanta, inlocuieste unele cocktailuri calorice cu smoothie-uri si sucuri sanatoase! Foloseste fructe exotice parfumate si colorate ca sa dai gust si culoare bauturilor! Iti facem 3 sugestii de combinatii spectaculoase pentru party!

Smoothie cu afine si mango

Ingrediente:

1 ceasca de afine proaspete sau congelate

1 mango, taiat bucati

1-2 mere, taiate

½ ceasca de lapte de soia

Preparare:

Pune toate 3 ingredientele in blender si pulseaza-le 2-3 minute, pana se omogenizeaza. La final, dilueaza smoothie-ul cu laptele de soia si adauga 1-2 cuburi de gheata!

Bila alba: afinele sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale si zaharuri naturale care iti dau energie, cat sa dansezi toata noaptea! Si au si putine calorii, deci poti savura smoothie-ul fara grija! La polul opus, cocktailurile chiar iti pot incarca meniul cu multe calorii!

Exoticul mango este un fruct incarcat cu vitamine si minerale, dar ajuta si la digestie! Asta fiindca are in compozitie niste enzime speciale care ajuta la descompunerea proteinelor si fibre care grabesc digestia. Mango este numai bun pentru o noapte cu multa mancare!

Foto: Guliver