O stii si tu: cand lovesc poftele alimentare e crunt. Nu mai poti sa te concentrezi la nimic altceva pana nu mananci cateva patratele de ciocolata sau pana nu savurezi o bautura acidulata. Ca sa iesi din acest cerc vicios, pune in aplicare niste trucuri istete cand poftele iti dau tarcoale!

poftele alimentare capsune
Bea apa cu fructe ca sa scapi de poftele alimentare

1. Bea apa infuzata

Un pahar de apa aromatizata cu menta, castravete, busuioc, zmeura, afine este exact ce ai nevoie cand incepi sa simti o pofta nebuna de dulce.

Apa infuzata cu fructe, legume si ierburi aromate este racoritoare, dulce si nici nu te incarca cu calorii.

Evita bauturile care sunt indulcite artificial fiindca iti pot accentua si mai mult poftele alimentare.

Foto: Guliver