Ai tendinta sa te pierzi in toata agitatia care se creeaza in jurul Sarbatorilor si crezi ca nu ai suficient timp sa pregatesti meniul pentru Craciun? In cazul in care iti doresti sa mananci sanatos chiar si in aceasta perioada, noi iti recomandam sa incerci cateva retete de Craciun pentru mic dejun. Sunt sanatoase, nu contin multe calorii si sunt foarte usor de preparat!

Este suficient ca trebuie sa te ocupi de curatenie, sa mergi la cumparaturi sau sa cauti cadourile perfecte pentru cei dragi, asa ca aceste retete de Craciun pentru mic dejun te scapa de stres. Daca nu stii ce sa mananci in prima parte a zilei, poti sa optezi pentru cateva preparate sanatoase, care sunt usor de digerat.

Ii vei incanta pe cei dragi, dar si pe invitati cu cateva preparate simple si pline de savoare.

Retete de Craciun pentru mic dejun

1. Quiche pentru mic dejun

Iti doresti sa consumi ceva sanatos la micul dejun? Aceasta reteta de quiche este perfecta pentru ziua de Craciun!

INGREDIENTE

aluat pentru placinta

1 pahar fructe de padure uscate

100 g cascaval vegetal, ras

3 oua

cateva frunze de spanac

PREPARARE

Pune aluatul pentru placinta in tava si lasa-l la cuptor cateva minute, la o temperatura de 260 de grade Celsius. Daca este congelat, lasa-l la temperatura camerei aproximativ sapte minute inainte sa-l introduci la cuptor.

Amesteca cascavalul ras cu trei oua batute, fructele de padure uscate si frunzele de spanac. Rastoarna amestecul in tava si asteapta pana cand se coace. Este recomandat sa-l lasi aproximativ 20 de minute, la o temperatura de 180 de grade Celsius.

Scoate preparatuldin cuptor si asteapta cateva minute sa se raceasca. Poti sa il mananci simplu, este foarte hranitor si sanatos!