Indiferent cum alegi sa petreci de Sarbatori, aceasta perioada a anului este scuza perfecta pentru a incerca retete noi si pentru a uita de orice dieta. Daca esti gurmanda, afla ca unele dintre alimente sunt destul de periculoase pentru sanatatea pielii, asa ca este bine sa tii cont de cateva sfaturi de alimentatie, scrie bustle.com. 

Ai iritatii, cosuri sau alte probleme ale pielii? De vina este alimentatia nesanatoasa, asa ca este important ca in aceasta perioada a anului sa tii cont de cateva sfaturi de alimentatie care te ajuta sa ai o piele sanatoasa.

Specialistii in nutritie sunt de parere ca este important ca in perioada Sarbatorilor sa consumi alimente sanatoase pentru piele. Evita preparatele dulci care contin foarte mult zahar si mancarurile care pot provoca acnee.

Sfaturi de alimentatie care te ajuta sa ai o piele impecabila de Sarbatori

1. Scortisoara accelereaza circulatia sangelui la nivelul fetei

Scortisoara este cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra organismului, ea fiind folosita si in foarte multe tratamente cosmetice preparate in casa. Daca vrei sa ai o piele perfect curata si sanatoasa in perioada Sarbatorilor, este suficient sa adaugi putina scortisoara in mancaruri sau in bauturi. Este un ingredient simplu, dar care stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la oxigenarea celulelor.

2. Salvia iti salveaza tenul

Salvia este planta miraculoasa care iti salveaza tenul, asa ca nu ar trebui sa iti lipseasca din casa. Desi planta este mai mult folosita ca si condiment, cercetarile au aratat ca aceasta poate fi si un excelent medicament. Reduce balonarea, imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la refacerea celulelor. Asadar, daca te confrunti cu iritatii, cosuri sau alte probleme ale pielii, adauga putina salvie in mancaruri si vei fi multumita de rezultate. Poti sa consumi si ceai de salvie, acesta este indicat in caz de diabet sau alte afectiuni si este un remediu impotriva aftelor, gingivitelor sau abceselor dentare.

3. Renunta la bauturile alcoolice cu zahar si condimente

Desi bauturile alcoolice cu zahar si condimente sunt foarte delicioase, ele iti afecteaza sanatatea tenului, asa ca este bine sa renunti la ele. Produsele lactate afecteaza tenul, provoaca reactii alergice si inflamatorii si influenteaza nivelul de hormoni din organism. De aceea,  opteaza pentru bauturi fara alcool sau ingrediente care nu sunt sanatoase pentru piele. Un cocktail fara alcool, pe baza de fructe si legume, poate fi o alegere mult mai buna.

4. Evita preparatele foarte dulci

Nu mai este un secret faptul ca dulciurile fac rau siluetei, insa ele iti afecteaza si pielea. Renunta la preparatele care contin zahar sau alte ingrediente care nu sunt sanatoase, cum ar fi torturi, prajituri sau placinte si opteaza pentru preparate pe baza de ingrediente naturale. Un nivel ridicat de zahar in organism duce la aparitia cosurilor sau a altor probleme ale pielii. In plus, un consum ridicat de zahar impiedica productia de colagen, ceea ce inseamna ca vei avea o piele deshidratata si aspra.

Daca ti-a placut articolul cu sfaturi de alimentatie care te ajuta sa ai o piele sanatoasa de Sarbatori, iata si un articol cu sfaturi de machiaj pentru o piele perfecta!

Foto: Guliver