Sucurile naturale in dieta

Te gandesti sa incepi o cura de detoxifiere si sa introduci sucurile naturale in dieta ta? Nu este o idee rea, dar trebuie sa stii la ce sa te astepti inainte sa iei aceasta decizie! Inceputul unui nou an este un bun motiv sa scapi de kilogramele pe care le-ai acumulat in perioada Sarbatorilor.

Sucurile naturale in dieta sunt o alegere sanatoasa, pentru ca sunt o buna metoda de detoxifiere a organismului. Cu toate acestea, fiind in mare parte bazate pe fructe si legume, nu iti ofera toate vitaminele si proteinele de care ai nevoie zilnic. Foarte multe femei considera ca sucurile naturale le ajuta sa slabeasca si sa isi mentina sanatatea, dar nutritionistii sunt de parere ca o dieta care nu este bazata si pe alimente nu este deloc sanatoasa.

Daca vrei sa introduci sucurile naturale in dieta ta, este recomandat sa te consulti cu un medic specialist inainte.

Sucurile naturale in dieta: cum iti afecteaza sanatatea

Medicii nutritionisti nu sunt de acord cu o dieta bazata doar pe sucuri naturale, pentru ca acestea slabesc organismul. Iata la ce trebuie sa te astepti atunci cand vrei sa introduci sucurile naturale in dieta ta:

1. Incetinirea metabolismului

Odata ce ai inceput sa consumi mai putine alimente, corpul tau nu va avea necesarul de proteine si vitamine pentru a fi sanatos. Foarte multe femei aleg sa consume circa 1,200 de calorii pe zi, dar trebuie sa stii ca acest numar de calorii iti face corpul sa intre intr-o stare de conservare, pentru ca acesta nu stie cand va primi urmatoarea masa. Astfel, daca consumi prea putine calorii vei ajunge sa slabesti, dar in acelasi timp iti va fi afectata sanatatea si vei avea un organism slabit.

2. Poti descoperi ce alimente nu iti fac bine

Da, exista si un aspect pozitiv atunci cand tii o dieta bazata pe sucuri naturale. Din moment ce acestea te ajuta sa elimini produsele lactate, glutenul sau produsele fermentate din dieta ta, poti avea o alta perspectiva atunci cand reintroduce aceste produse in alimentatia ta. Astfel, vei sti care dintre ele nu sunt benefice pentru silueta ta si vei renunta la ele.

3. Vei fi mai sensibila la temperaturi scazute

Iarna nu este perioada cea mai buna sa incepi o dieta bazata pe sucuri naturale. Organismul tau are nevoie si de grasimi ca sa faca fata temperaturilor scazute. Un ceai fierbinte sau o cana de ciocolata calda va fi intotdeauna o alegere mult mai buna intr-o zi friguroasa de iarna. In plus, tot in aceasta perioada este recomndat sa ai o alimentatie cat mai diversificata.

4. Iti pierzi energia

Daca ai o dieta bazata doar pe sucuri naturale, nu faci altceva decat sa iti privezi organismul de anumite proteine si vitamine care sunt importante pentru sanatate. Corpul tau are nevoie de foarte multe calorii ca sa aiba energie, iar lipsa acestora te face sa ai o stare de somnolenta si iti scade puterea de concentrare. In plus, sunt sanse foarte mari sa te confrunti si cu dureri de cap.

5. Exista riscul sa ai ameteli foarte dese

Chiar daca sucurile sunt pe baza de fructe sau legume, acestea nu au un continut foarte mare de zahar, iar organismul tau va fi fortat sa produca o cantitate mai mare de insulina. Scaderea concentratiei zaharului in sange poate duce la hipoglicemie, pentru ca tu nu mai furnizezi organismului “combustibilul” necesar unei bune functionari.

6. Ti se usuca pielea si imbatranesti mai repede

Un alt aspect negativ al unei diete bazate pe sucuri naturale este aceea ca duce la imbatranirea pielii. Nutritionistii sunt de parere ca trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, bogata si in acizi grasi, care sunt esentiali pentru sanatatea organismului, dar si pentru sanatatea pielii.

Vrei sa ai un corp sanatos? Incearca cea mai simpl cura de detoxifiere pentru ficat!