Cate dintre noi respectam un ritual de ingrijire pentru piele inainte sa mergem la sala? Daca nu tii cont de cateva reguli de igiena pentru ten, inainte si dupa ce faci sport, risti sa te alegi cu infectii grave ale pielii si cu probleme cauzate de porii inchisi si supraincarcati.

Ca sa arati bine din cap pana in picioare nu este de ajuns sa faci miscare si sa tii dieta. Adopta in stilul tau de viata si aceste reguli de igiena pentru ten, pe care le gasesti pe idiva.com, si eforturile tale nu vor fi in zadar.

Trupul tau va fi suplu si tonifiat, iar pielea ta va straluci si va avea un aspect sanatos si intinerit. Tine cont de aceste trucuri, pentu ca pielea ta sa nu aiba de suferit.

Fa un dus cu apa calduta dupa antrenament

Apa fierbinte este perfecta pentru a curata piela, pentru ca dechide porii inchisi. Din pacate, apa calda usuca pielea. Dupa antrenament, fa un dus cu apa potrivita, nici prea fierbinte, nici prea rece si nu uita sa aplici o lotiune hidratanta, ca sa hraneasca pielea si sa o catifeleze.

Indiferent de anotimp, aplica pe ten creme cu SPF

Produsele care contin factor de protectie solara nu trebuie utilizate doar in sezonul estival. Razele ultraviolete ale soarelui sunt active si iarna, nu doar vara, si pot afecta pielea, chiar daca intr-o mai mica masura. Mai mult, caldura soarelui si aerul rece usuca pielea, o crapa si o predispune aparitiei eczemelor.

Spala-te pe fata dupa sedinta de sport

Imediat dupa ce ai terminat antrenamentul, spala-te cat mai repede cu putina pe fata. Porii deschisi si incarcati cu sudoare atrag bacterii, care pot infecta pielea.

Curata telefonul mobil

Iti folosesti telefonul mobil in timp ce faci miscare, sa asculti muzica sau utilizezi o aplicatie pentru sport. Daca iti iei mobilul cu tine la sala, ai grija sa-l dezinfectezi cand ajungi acasa.

Transpiratia va ajunge pe suprafata mobilului, bacteriile se vor inmulti, iar pielea ta, in special cea din zona obrajilor si a urechilor, va avea de suferit.

Reguli de igiena pentru ten: Nu purta machiaj in timpul sedintei de fitness

Bine, e important sa arati cat mai bine, chiar si cand te spetesti sa dai jos kilograme. Insa nu aplica un machiaj complex cand faci sport. Produsele de machiaj se vor combina cu transpiratia , iar aceasta „pasta“ va intra in porii pielii.

La final vei constata ca platesti un pret prea mare pentru dorinta ta de a arata impecabil pe banda de alergat, de exemplu. Pielea poate fi afectata de acnee agresiva si puncte negre, greu de indepartat.

Avem, totusi, cateva solutii eficiente, ca sa scapi de punctele negre!

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!