Reguli pentru a avea dinti sanatosi: schimba periuta

Dantura nu are doar rol estetic. Ne ajuta sa mestecam bine mancarea, sa vorbim, nu degeaba exista expresia „a vorbi cu toti dintii“, si ne defineste aspectul fizic. Ca sa fii mandra de zambetul tau, respecta aceste reguli pentru a avea dinti sanatosi si albi.

Sunt o multime de produse in comert, care promit o dantura perfecta, precum cea a modelelor de paste de dinti. In realitate, lucrurile nu sunt asa de simple. Insa daca respecti anumite reguli pentru a avea dinti sanatosi, cam toata viata, ai sanse mari sa scapi de interventii dentare dureroase, cum ar fi implantul. Publicatia Reader’s Digest a facut un top cu cele mai importante masuri de luat, cand vine vorba despre a avea o dantura puternica si fara pete.

Nu consuma alimente care coloreaza dintii

Daca obisnuiesti sa bei vin, ceai negru, cafea, si sa fumezi, asteapta-te sa ti se ingalbeneasca dintii. Si bauturile tip cola produc acest efect, dar contribuie si la formarea cariilor. Evita-le si previi petele dentare. Cel mai bine, cand simti ca trebuie sa-ti cureti dintii, mananca un mar.

Schimba periuta

La fiecare doua-trei luni este bine sa-ti schimbi periuta de dinti. Altfel, risti sa transferi bacteriile din gura pe periuta si invers, fara sa ii cureti. Cand te speli, tine periuta la 45 de grade de dinti si gingii si curate cu miscari circulare. Metoda cu periatul stanga-dreapta si in fata-spate nu este eficienta.

Reguli pentru a avea dinti sanatosi – curata si limba!

In fiecare dimineata si seara foloseste o perie separata pentru a indeparta resturile de pe limba. Daca le lasi, se acumuleaza si produc halena, respiratia urat mirositoare. In plus, bacteriile de pe limba se duc si la dinti, cauzand carii.

Mananca alimente tip „detergent“

Produsele crocante curata dintii. Pe langa mere, care sunt, de fapt, periute naturale pentru dinti, poti manca dupa o masa bogata morcovi cruzi, telina și chiar popcorn.

Fa gargara cu otet de mere

In fiecare dimineata, fa gargara cu putin otet de mere si apoi spala-te pe dinti in mod obisnuit. Otetul decoloreaza petele, albeste dintii si distruge placa bacteriana.

Periaza dintii cu bicarbonat de sodiu

Pana cand obtii dinti mai albi, spala-te pe dinti, cel putin o data pe saptamana, cu bicarbonat de sodiu. Pui pudra pe periuta si iti cureti dintii la fel cum folosesti pasta mentolata. Poti folosi si sarea, ca alternativa pentru pasta de dinti.

Foloseste ata dentara… cu ochii inchisi

Esti in masina sau intr-o incapere fara oglinzi si iti simti dintii incarcati? Apeleaza la ata dentara, insa incearca s-o folosesti cu ochii inchisi. Te vei concentra mai bine asupra resturilor pe care le simti intre dinti.

Alege rujuri in contrast cu dintii

Ca dantura sa para mai alba, coloreaza-ti buzele cu un ruj in nuanta puternica, de exemplu, corai sau rosu-bugund. Tonurile neutre tind sa ingalbeneasca optic dintii.

Incearca si aceste trei dintre cele eficiente tratamente naturiste pentru albirea dintilor

Foto: Guliver

Daca te-a ajutat acest articol, da like paginii noastre de Facebook  sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!