cum depasesti tradarea

Cum depasesti tradarea, cum ierti tradarea si mai ales cum sa regasesti increderea in oameni? Cum iti revii dupa ce iubitul te-a inselat sau cel mai bun prieten te-a tradat? Fie ca ai fost tradata in dragoste, fie ca ai fost dezamagita de o prietena sau un membru al familiei, recuperarea poate fi mai usoara, daca citesti sfaturile specialistilor psihologi.

„Neincrederea este o durere atat de solitara si de singura incat e greu de imaginat ca increderea este fratele sau geaman”, spunea Khalil Gibran. In anumite circumstante, cu totii ne putem simti singuri, abandonati, tradati, plini de dubii si neincredere. Aceste ganduri ne pot consuma, iar cand vine vorba de tradare, atat in iubire, cat si in alte relatii din viata ta, acest sentiment este cel mai intens.

Daca ai fost tradata in dragoste, ai simtit ca infidelitatea unui partener te-a lasat dezorientata si golita, ai suferit in tacere. Poate fi greu sa stii cum sa ierti tradarea unui prieten sau a unei rude. Si totusi, poti sa regasesti increderea in oameni. Desi poate parea greu de dus, desi poate parea ca niciodata nu vei mai oferi cuiva sufletul tau, desi crezi ca este mai bine sa cladesti ziduri de auto-aparare si nu sa mai lasila vedere vulnerabilitatile tale, poti sa fii iar tu aceea care iubeste si ofera cu totul. Cum iti revii dupa ce iubitul te-a inselat? Cum treci peste momentul cand o prietena te-a tradat? Cum sa gestionezi supararea daca o persoana apropiata, din familie ti-a tradat increderea? Cum sa crezi ca in viitor persoanele iubite vor fi loiale?

Cum depasesti tradarea? Specialistii Huffington Post sustin ca poti sa regasesti increderea in oameni daca inveti cum sa ierti tradarea si daca privesti orice experienta negativa drept o lectie pretioasa de invatat. Daca ai fost tradata in dragoste, nu iti pot imagina ca actualul tau iubit sa-ti fie fidel. Daca ai fost deceptionata de cel mai bun prieten, vei crede ca toti prietenii tai sunt capabili de asta. Astfel, intri intr-un cerc vicios si vei crede ca pur si simplu trebuie sa traiesti cu durerea de a fi mereu dezamagita.

Pentru a invata cum depasesti tradarea, imagineaza-ti ca esti la o raspantie. Ai doua alegeri: sa ramai blocata in durerea ta, in momentul care te-a ranit sau sa inveti cum iti revii dupa ce iubitul te-a inselat sau prietenii te-au tradat. Tu alegi drumul tau. Acesti 13 pasi, recomandati de Huffington Post, te vor ajuta sa stii cum sa ierti tradarea:

  1. Cum sa ierti tradarea? Sterge urmele sale din tine!

Ranile tradarii sunt atat de adancite in subconstient incat poate fi dificil sa ajungi la ele. Meditatia te poate ajuta sa ajungi la radacinile tradarii si sa incepi sa te vindeci. Incearca sa meditezi in liniste cateva minute pe zi, sa scoti la suprafata, in constient, gandurile si traumele blocate, pentru a vizualiza pattern-urile toxice care te tin pe loc.

  1. Accepta si iarta!

A accepta nu inseamna a tolera sa fii la fel tratata. Inseamna a accepta ca o persoana te-a ranit si a vedea cum ti-a gresit. Inseamna a te detasa de durere, de fustrare, de toata amaraciunea pe care o pastrezi in tine. Inseamna a te detasa de ego, pentru ca doar asa poti ajunge la iertarea trecutului. Cu cat pastrezi furia sau ura impotriva altora, cu atat evolutia personala va intarzia sa apara. Asa ca invata sa ierti; asa vei invata cum depasesti tradarea.

  1. Cum depasesti tradarea? Arunc-o la propriu!

Scrie pe foaie de hartie momentul in care ai fost tradata. Descrie tot ce s-a intamplat si mai ales tot ce ai simtit. Captureaza toate emotiile acelea, astfel vei elimina din tine tot ce te tine pe loc. Apoi impatureste hartia si atunc-o intr-un mod dramatic: ii poti da foc. Astfel vei elimina traumele si urmele traumei, distrugand obiectul ce contine cele mai adanci si intunecate emotii pe care le ai.

  1. Treptat poti sa iti regasesti increderea in oameni

Poti sa iti regasesti increderea in oameni, insa, asa cum tradarea nu s-a intamplat intr-o zi, asa cum ti-ai pierdut increderea in timp, tot in timp o vei construi. Poate iti va fi greu la inceput, insa cu antrenament, vei reusi. Trebuie sa iti setezi intentia si sa iti doresti sa stii cum depasesti tradarea.

  1. Aduna pe langa tine oameni ce au incredere in viata si in oameni

Nu esti singura persoana tradata, nu esti singura care isi doreste apropiere. Deci, nu esti singura! Trebuie doar sa te inconjori de oamenii ce vor sa depaseasca traumele si sa iubeasca din nou.

  1. Cum depasesti tradarea? Regaseste increderea in propria persoana!

Cel mai greu este sa iti regasesti increderea in tine. Cum sa ierti tradarea cand nu te poti ierta pe tine ca nu ai stiut sa o vezi? Asa ca invata sa iti construiesti o relatie loiala cu tine. Invata sa construiesti legatura in care tu vei fi singura persoana pe care te poti baza mereu, 100%. Singura persoana pe care nu o vei trada si nu o vei rani. Incepe cu mici promisiuni si pastreaza-le, pana cand construiesti un obicei, o rutina.

  1. Detaseaza-te de oamenii in care nu ai incredere

Daca simti ca o persoana nu merita increderea ta, nu ai niciun motiv sa ramai aproape de acea persoana. Fii selectiva cu oamenii din viata ta, cu oamenii implicati in starea ta emotionala. Nu te agata de oamenii ce nu te pot ajuta, ce nu te pot sustine, ce te tin pe loc, ce nu iti inspira incredere si siguranta. Daca vei pastra acesti oameni in viata ta, vei simti usor-usor ca nu te poti baza pe nimeni, nici macar pe tine! Cum depasesti tradarea? Mergi mai departe de oamenii ce nu te merita!

  1. Daca ai fost tradata in dragoste, nu trada la randul tau

Nu deveni persoana care te-a ranit. Daca ai fost tradata in dragoste sau de catre prieteni, nu repeta acest comportament altora. Daca esti nefericita in relatia ta, pur si simplu mergi mai departe. Insa, nu rani pe cineva si nu trada pe cineva pentru a-ti satisface ego-ul. Razbunarea doar perpetueaza o karma negativa si iti va aduce inapoi aceeasi durere pe care ai oferit-o celorlalti.

  1. Vizualizeaza-ti viitorul, in care vei fi scapat de sentimentele tradarii

Viseaza cu ochii deschisi la ziua in care toate durerile si toate tradarile nu vor mai conta, pentru ca le vei fi vindecat. Imagineaza-ti in fiecare zi ca nimeni nu te va mai rani, pentru ca imaginile pe care ti le creezi in minte devin proiectiile realitatii viitoare. Asa ca ai mare grija ce ganduri trimiti in Univers. Ce te inspaimanta asta vei atrage. Tot ce te sperie te controleaza. Mai bine creeaza-ti o viziune armonioasa a mintii tale.

  1. Controleaza-ti emotiile

Emotiile tale pot fi prietenii tai sau cei mai aprigi dusmani. Emotiile te pot sustine sau te pot bloca. Poti ramane fixata pe o anumita emotie negativa toata viata. Poti fi furioasa, deprimata, anxioasa, insa nu te lasa prada acestor emotii, nu le cauta, nu le declansa.

Ca sa inveti cum depasesti tradarea si cum sa ierti tradarea, treci peste trecut. Accepta si iarta trecutul pentru a nu-l repeta in viitor. Repeta-ti mereu ca trebuie sa mergi mai departe, ca meriti sa nu mai fii ranita, nici macar de tine!

  1. Cum iti revii dupa ce iubitul te-a inselat? Pur si simplu, risca sa crezi iar in iubire!

Nu analiza prea mult, ci urmeaza-ti intuitia. Fie ca abandonezi un loc de munca in care te simti blocata, fie ca alegi un alt apartament sau te desparti de iubitul tau cu care ai o relatie care nu te mai implineste. Pune-ti increderea in instinctul tau si ia decizia!

  1. Alege sa iti pui increderea in mainile a doi oameni

Fii mereu rationala cand vine vorba de increderea oferita celorlalti. Nu fi naiva si nu oferi vulnerabilitatea ta oricui, insa, alege doua persoane in care sa ai incredere fara limite. Pot fi membri ai familiei, parteneri de viata, prieteni. Alege doua persoane de care esti sigura ca nu te-ar rani in nici un fel. Pune-ti speranta in cei pe care ii iubesti si asta te va invata ca exista si oameni ce iubesc si in care poti avea incredere. Atunci experientele negative cu oameni care te-au tradat vor fi strese.

  1. Spune-ti in fiecare zi ca ai incredere in tine, in oameni, in viata!

Fie ca vrei sa stii cum iti revii dupa ce iubitul te-a inselat, fie ca ai suferit tradarea prietenilor, incepe-ti ziua cu o serie de afirmatii pe care ti le oferi tie, cu voce tare. Afirma-ti increderea in oameni, in tine, in viata, in viitor. Trezeste-te in fiecare zi cu o afirmatie plina de incredere pentru a sterge dubiile din tine. Poti incerca astfel de afirmatii pentru a invata zilnic cum depasesti tradarea:

  • Am incredere in oamenii din viata mea. Am incredere in intentiile lor si actiunile lor, cred ca nu ma vor rani
  • Viitorul meu are potential nelimitat, am incredere ca persoanele iubite ma vor ajuta sa imi ating potentialul
  • Lucrez bine cu altii pentru a ne atinge scopurile si pentru a avea realizari marete impreuna
  • Sunt eliberata de faptele negative ale celorlalti, nu sunt afectata de comportamentul lor
  • Am incredere in bunatatea oamenilor si stiu ca iubirea va invinge

Tradarea poate fi resimtita mereu, iti poti reaminti de acele momente, vei pastra cu tine aceasta lectie. Insa, daca ramai blocata in emotiile tale sau distrugi aceste bariere, este alegerea ta.

Citeste si: Cum sa te feresti de prietenii care te tradeaza

Foto: Gulliver