Luna ianuarie este cea a rezolutiilor si a planurilor de viitor, dar te-ai gandit si la acele lucruri care te impiedica sa evoluezi? Teama de viata se manifesta in diferite forme, iar foarte multe persoane au tendinta sa isi faca griji inutile la fiecare pas. 

Odata cu anul care tocmai a inceput, trebuie sa te gandesti la toate acele lucruri pe care le faci zilnic si care te impiedica sa evoluezi. Nu este o rusine sa iti fie teama de viata, sa iti fie teama pur si simplu sa traiesti evenimente cotidiene pe care nu le poti controla, dar vei descoperi ca foarte multe probleme sunt doar in imaginatia ta.

Potrivit celor de la huffingtonpost.com, este important sa incetezi sa iti mai faci anumite griji.

Teama de viata – renunta la grijile inutile

1. Nu te mai gandi obsesiv sa slabesti

O dieta sanatoasa este un plan bun pentru noul an, dar nu trebuie sa faci o obsesie din a  ajunge la greutatea ideala. Sa spunem ca ai reusit deja sa dai jos cateva kilograme, iar in momentul de fata ai un stil de viata foarte sanatos, de ce sa iti mai faci griji in continuare in privinta greutatii? Acorda-ti un moment de respiro si incearca sa te focusezi pe altceva. Vei reusi in cele din urma sa ajungi la greutatea dorita. Sfatul specialistilor este sa nu te mai gandesti obsesiv la greutatea pe care o ai si sa nu-ti mai irosesti energia cu astfel de griji.

2. Nu iti fie teama sa spui “NU”

Renunta la sentimentul de vina, renunta la grijile care vin odata ce refuzi anumite persoane. De fiecare data cand spui “nu” unei persoane – pentru ca nu ai timp sau pentru ca asa simti – inseamna ca te gandesti mai mult la tine. Este important sa inveti sa te pui pe primul loc si sa faci doar ceea ce consideri ca iti este benefic. Psihologii sustin ca este foarte important sa inveti sa refuzi unele persoane si sa renunti la sentimentul de vina, pentru ca tu esti persoana cea mai importanta din viata ta si nimic nu te poate forta sa fii altfel.

3. Inceteaza sa te mai compari cu altii

Este foarte usor sa cazi in depresie, mai ales daca toata ziua urmaresti postarile prietenilor tai de pe Instagram sau Facebook. Poate ca unele persoane afiseaza o viata perfecta pe retelele de socializare, dar tu nu trebuie sa te compari cu nimeni si nici nu este cazul sa incepi sa fii dezamagita de propria ta viata. Inceteaza sa te mai compari cu altii! In urmatoarele 12 luni incearca sa iti schimbi mentalitatea si concentreaza-te mai mult asupra activitatilor care iti plac.

4. Renunta la toate acele “ar trebui”

Cu siguranta iti spui zilnic: “Ar trebui sa petrec mai mult timp cu familia / sa imi dau mai mult interesul la munca / sa fiu mai deschisa fata de ceilalti”. Se pare ca toti cei din jurul tau realizeaza ceva, iar tu bati pasul pe loc (din nou, poate esti prea atenta la ce fac prietenii tai de pe Facebook). Psihologii sunt de parere ca acest obicei nu te va ajuta sa te simti mai bine. Ei sustin ca trebuie sa renunti la toate acele “ar trebui” si sa incerci sa te concentrezi mai mult asupra prezentului.

5. Uita de perfectiune

Teama de viata ia nastere si din dorinta de a fi perfecta. Cu siguranta stii deja ca nimeni nu este perfect, dar cu toate acestea tot iti doresti sa atingi perfectiunea. Trebuie sa intelegi ca foarte multe persoane isi pierd increderea de sine in incercarea lor absurda de a atinge perfectiunea, dar tu nu trebuie sa fii ca ele. Trebuie sa iti accepti imperfectiunile si sa te bucuri de ceea ce ai. Uita de perfectiune si apreciaza-ti calitatile pe care le ai deja.

Vrei sa fii cu adevarat fericita si implinita? Iata ce fac diferit oamenii care au succes in viata!

Foto: Guliver