Masturbarea nu mai este un subiect tabu. Daca vorbim despre beneficii ale masturbarii asupra sanatatii, afla ca, in primul rand, vei avea mai putine dureri in perioada menstruala si te vei elibera de stres, scrie mindbodygreen.com. 

Daca vrei sa ai o stare buna si sa scapi de stres dupa o zi nebuna la job, aceasta activitatea te ajuta sa scapi de energia negativa si sa te relaxezi.

5 beneficii ale masturbarii asupra sanatatii

1. Te ajuta sa te eliberezi de stres

Iti faci griji mai tot timpul? Ai tendinta sa te stresezi la fiecare pas sau esti mereu agitata? Masturbarea te ajuta sa blochezi energia negativa si sa te concentrezi asupra propriei placeri. In momentul in care ai orgasm, corpul tau secreta dopamina, serotonina si endorfine, hormoni care ajuta organismul sa se relaxeze.

2. Actioneaza ca un somnifer

Iti este greu sa adormi noaptea sau nu reusesti sa te odihnesti suficiente ore? Masturbarea scade presiunea arteriala si iti ajuta organismul sa produca foarte multe substante care iti dau o stare de bine si te relaxeaza.

3. Te scapa de crampele menstruale

Te confrunti cu dureri in perioada menstruala? Masturbarea iti ajuta organismul sa produca anumite substante care sunt benefice pentru organism si care reduc durerile din perioada sensibila a lunii. Pentru asta, este suficient sa te masturbezi timp de cinci minute.

4. Alunga tristetea

Daca ai o zi proasta, esti trista sau ai tendinta sa fii depresiva, masturbarea te ajuta sa te simti mai bine si sa nu te mai concentrezi pe lucrurile care nu merg bine in viata.

5. Iti imbunatateste viata sexuala

Daca iti este greu sa ajungi la orgasm atunci cand faci sex cu iubitul tau, masturbarea te poate ajuta. Astfel, iti vei cunoaste corpul mai bine si iti vei putea da seama care sunt punctele tale sensibile. Mai mult decat atat, daca reusesti sa ajungi la orgasm in timpul masturbarii, iti va fi mult mai usor sa ajungi la orgasm si atunci cand faci sex, spun sexologii. Totodata, masturbarea iti imbunatateste stima de sine si te ajuta sa ai mai multa incredere in tine.

Ai anumite frustrari atunci cand vine vorba de sex? Nu ezita sa te simti bine! Planifica o seara romantica doar pentru tine, aprinde cateva lumanari parfumate, seteaza un playlist care te relaxeaza si ofera-ti cateva minute de placere. Masturbarea te ajuta sa te relaxezi, sa uiti de griji si sa ai un somn linistit.

Iata si cum sa obtii efectele masturbarii fara sa o faci!

Foto: Guliver