ananasul pe masa

Sunt voci care sustin ca ananasul iti accelereaza metabolismul si grabeste arderea grasimilor. Aceste afirmatii nu sunt tocmai adevarate, insa ananasul joaca un rol in procesul de slabit!

Ananasul n-o sa-ti topeasca kilogramele ca prin minune, dar daca-l incluzi in dieta ta vei slabi mai repede si cu mai putin efort.

O ceasca de ananas proaspat are in jur de 83 de calorii, iar daca-ti cumperi la conserva asigura-te ca-l alegi pe cel in apa sau in suc de ananas si nu intr-un sirop hipercaloric.

Cum te ajuta ananasul sa slabesti

Nu combina ananasul cu alte alimente ca sa te bucuri de beneficiile lui

1. Ananasul nu-ti potoleste doar pofta de dulce, ci-ti si furnizeaza in acelasi timp o doza sanatoasa de vitamina C. Si dupa cum probabil stii deja aceasta vitamina iti sporeste imunitatea.

2. Daca ai da orice pentru o gustare atunci nu mai sta pe ganduri si taie-ti o felie generoasa dintr-un ananas. Ananasul este bogat in fibre care-ti potolesc rapid poftele de alimente periculoase pentru silueta.

3. Nutritionistii sustin ca nu e bine sa combini ananasul cu alte alimente si asta pentru ca acest fruct este bogat intr-o enzima care se numeste bromelaina. Ea imbunatateste procesul digestiv al corpului tau si are totodata si beneficii antiinflamatorii. De aceea ar fi indicat sa consumi ananasul de unul singur ca sa te bucuri cat mai bine de proprietatile pe care le detine.

4. Un alt atribut al acestui fruct care contribuie la scaderea in greutate este continutul ridicat de apa. Fructele de acest gen (cum este si pepenele rosu) iti potolesc apetitul pentru o perioada lunga de timp si au totodata un numar mic de calorii.

Bonus: Daca nu ai constant ananas in casa poti vorbi cu un nutritionist despre suplimentele alimentare Ananas de la Aboca. Ele au ca ingredient activ pulberea din pulpa celebrului fruct exotic ai au o actiune drenanta a lichidelor in exces pentru a contracara aparitia celulitei. Iar bromelina, substanta functionala din ananas, are efect diuretic. Le gasesti in reteaua farmaciilor Help Net la pretul de 38,86 lei.

Foto: Thinkstock