Uneori plecam urechea la tot ce auzim la televizor sau din discutiile cu prietenii. Insa, nu intotdeauna informatiile care ajung la noi sunt si reale. Ca sa ai o viata cat mai echilibrata, informeaza-te si nu crede orice auzi. Iata cateva mituri despre sanatate adanc inradacinate in perceptia colectiva.

Daca esti interesata de ceva anume si primesti informatii care se contrazic, cel mai simplu este sa dai o cautare pe Google si sa cauti chiar tu subiectul cu pricina. Incearca, insa, sa te documentezi citind studii, pentru a nu cadea in capcana acestor mituri despre sanatate. Cercetatorii sunt cei mai in masura sa-ti dea un raspuns la ce te intereseaza.

Mai jos, ti-am pregatit o lista cu cateva mituri despre sanatate, de care, poate, te-ai lovit si tu la un moment dat.

5 mituri despre sanatate care te pot induce in eroare

Mituri despre sanatate – Alimentele bogate in grasimi

Daca obisnuiesti sa mananci lactate, n-ar trebui ca acestea sa te sperie fiindca sunt nesanatoase. Consumul de lapte, smantana, branza si unt este asociat cu un risc mai mic de diabet tip doi, obezitate si boli cardiovasculare, noteaza realsimple.com. Singura chestiune pe care trebuie sa o ai in vedere este cea a caloriilor. Lactatele sub bogate in grasimi, care pot creste aportul caloric zilnic.

Mituri despre sanatate – Cafeaua

Bei multa cafea, dar vrei sa renunti pentru ca stii ca iti poate aduce probleme de sanatate? E adevarat ca daca exagerezi si consumi mai multe cafele pe zi, poti avea stari de agitatie, tensiune ridicata si chiar probleme cu somnul. Insa, o ceasca de cafea in fiecare dimineata reduce riscul de diabet tip doi cu sapte procente, iar consumul de cafea peste zi a fost asociat cu un risc cu 20% mai mic de melanom.

Mituri despre sanatate – Dieta raw vs. mancare gatita

Legumele fierte, precum broccoli, morcovi sau dovlecei au mai multi antioxidanti decat in stare cruda, ceea ce le face excelente de servit la abur, contrar conceptiei generale. Totusi, daca prepari prea mult legumele, acestea isi pot pierde din nutrietnii benefici. Iata cateva sfaturi ca sa pastrezi intacte vitaminele si mineralele din legume.

Mituri despre sanatate – Toaletele publice

Toata lumea se fereste de ele. De cate ori ai evitat sa intri intr-o toaleta publica? Desi trebuie sa fii atenta cand mergi la o toaleta publica, cercetatorii au descoperit ca, de fapt, toaletele sunt destul de curate fiindca germenii mor repede. Trebuie, insa, sa ai grija la manerul usii de la toaleta, la usa si chiar la podea – acolo se strang cele mai multe bacterii.

Mituri despre sanatate – Antiperspirantele

Nu folosesti antiperspirant din cauza ca ti-e teama sa nu faci cancer de san? Unele studii spun ca substantele din antiperspirante si deodorant se pot absorbi prin piele si ajung in tesutul sanului, provocand dezvoltatea celulelor canceroase. Acesta este un mit potrivit Institutului National al Cancerului, care spune ca nu exista nicio legatura intre aceste produse si cancerul de san.

Citeste si 6 mituri despre frumusete demontate de specialisti!

Foto: Guliver