Pofta de dulciuri excesiva e urmarea fireasca a perioadelor cand mananci de toate si mult. Motivul: zaharul da peste cap “chimia creierului”, facandu-ne sa ne dorim si mai mult. Iti recomandam 4 alimente ce reusesc sa o imblanzeasca si sunt excelente!

Semintele de chia trateaza pofta de dulciuri excesiva

Pofta de dulciuri e tinuta in frau de semintele de chia

Micutele seminte de chia pot tine in frau pofta de dulciuri si fac minuni in dieta – sunt foarte sanatoase fiind bogate in proteine, acizi grasi omega 3 si antioxidanti.

Pentru ca au proprietatea de a-si mari volumul cand sunt puse intr-un lichid – apa, lapte – semintele de chia sunt si foarte satioase si iti umplu stomacul. Aceasta calitate le transforma intr-un super-aliment care combate pofta de dulciuri.

Iar partea cea mai buna este ca poti folosi semintele de chia nu doar la gustari, ci si la preparate, fara sa compromiti gustul (aroma lor este impercetibila). Cateva idei: salate, supe, sosuri, dulciuri

Ce dulciuri sanatoase poti face cu seminte de chia ca sa tratezi pofta de dulciuri excesiva: budinca din seminte de chia, shake cu ciocolata si chia, prajitura cu banane si chia, smoothie exotic cu ananas, papaya si chia etc.

Foto: Guliver