Secretele siluetei lui Jennifer Aniston. Plan de antrenament si nutritie

Actrita din celebrul serial “Friends” este una dintre cele mai apreciate vedete de la Hollywood. Pe langa rolul respectiv, care a consacrat-o, Jennifer Aniston a jucat si in numeroase filme, iar in ultimii ani a devenit producator si director in industria cinematografica. A fost apreciata pentru succesul sau, dar si pentru fizicul pe care il are. Care sunt secretele siluetei lui Jennifer Aniston?

Actrita are un corp de invidiat, o piele tonifiata si un ten perfect. Afisand un look feminin si elegant, actrita a reusit sa atraga atentia asupra sa si a primit foarte multe aprecieri de-a lungul timpului, scrie herinterest.com.

I miss the 90s..

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferanistononline) on

In 2012, publicatia americana Fitness Magazine o declara “cea mai in forma actrita”. Foarte multe persoane s-au intrebat care sunt secretele siluetei lui Jennifer Aniston, iar noi ti le oferim!

Secretele siluetei lui Jennifer Aniston

In primul rand, micul dejun este foarte important pentru actrita, asa ca acesta este simplu si consistent. De obicei, Jennifer Aniston prefera sa consume cateva felii de pepene si un smoothie la alegere.

Turn on my post notifications for a follow back. Comment when done 💓

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferanistononline) on

Pentru masa de pranz, actrita din “Friends” prefera supa de legume, insa nu reteta clasica de supa de rosii. Vedeta de la Hollywood foloseste spanac, ghimbir, usturoi, sos de soia, zucchini, lamaie, ceapa, piper cayenne si ierburi aromate. Supa o prepara la blender, cu cateva migdale si putin dovleac. Nici salatele nu lipsesc din meniul sau, iar aceasta a recunoscut ca cel mai mult ii place salata Cobb.

Pentru cina, Jennifer Aniston consuma salate, acestea fiind preferatele sale, la care adauga un sos din usturoi, lamaie, ulei de masline si sare de mare. Nici ceapa, rosiile sau patrunjelul nu lipsesc din dieta sa, aceste alimente fiind bogate in proteine si sarace in calorii. Este un plan alimentar foarte sanatos, care o ajuta sa se mentina in forma.

Totodata, desi nu tine in prezent dieta Zone, care consta in raportul dintre proteine, carbohidrati si grasimi (30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati), Jennifer Aniston a marturisit ca a tinut si acest regim alimentar.

Good morning lovely people! #throwback #jen 💓

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferanistononline) on

Si conditia fizica este foarte importanta pentru actrita, iar ea este cunoscuta pentru promovarea unui stil de viata sanatos si echilibrat. Ea se antreneaza ori de cate ori are timp si obisnuieste sa faca pilates. Prefera si exercitiile cu greutati si isi face mereu timp pentru un program de sport de cateva minute pe zi.

Jennifer Aniston are un program destul de incarcat, insa stie cat de important este sa arate bine. Ea face sport cel putin cateva minute in fiecare zi, ii place sa faca yoga (pentru care a marturisit ca obisnuieste sa isi rezerve trei zile pe saptamana), face genuflexiuni si abdomene. Actrita face foarte multe exercitii acasa, in special dimineata.

Be strong 💓 #jen

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferanistononline) on

Programul sau de antrenament include si exercitiile cardio, pe care le face de cinci sau sase ori pe saptamana. Fiecare program de exercitii dureaza aproximativ 40 de minute. Acestea includ alergare, banda sau bicicleta.

Care sunt secretele siluetei lui Jennifer Aniston? Vedeta a marturisit ca obisnuieste sa consume si peste, pentru ca este bogat in Omega 3 si o ajuta sa aiba o piele sanatoasa si frumoasa. Prefera somonul, pe care il consuma cu salata si putina lamaie.

Un alt lucru surprinzator este ca actrita nu are restrictii cand vine vorba de mancare. Daca ii este pofta de pizza, paste, ciocolata neagra sau alte alimente care nu sunt chiar recomandate, ea le consuma cu moderatie. Stie exact cate calorii consuma, insa cateva minute de sport sunt suficiente pentru a arde caloriile si pentru a se mentine in forma.

Daca ti-a placut articolul cu secretele siluetei lui Jennifer Aniston, iata si un articol despre cum se mentine in forma Angelina Jolie!

Foto: Guliver / Instagram