cum sa iubesti timpul petrecut singura

Cum sa iubesti timpul petrecut singura si sa inveti sa stai doar cu tine. Despre asta discutam astazi, pentru ca am gasit cele mai bune sfaturi pe Bustle.

Multi oameni privesc optimist timpul petrecut in singuratate. Dar tu ce parere ai? Tu crezi ca e ceva mai rau decat moartea. Si in loc sa te relaxezi si sa te bucuri de timpul doar cu tine si gandurile tale, iti petreci orele dand ture prin apartament sau intrebandu-te ce sa faci asa… de una singura!

Daca nu stii cum sa iubesti timpul petrecut singura, te anuntam ca nu esti singura! Ups, prea multe “singura” si simti ca faci un atac de panica, asa-i? Ei bine, nu e o reactie ideala, insa cu siguranta este una normala. Pana la urma suntem “animale sociale”, ne bucuram de conexiunea cu semenii nostri 24/7. Si-atunci cand ramanem singuri e putin infricosator. Unde mai pui ca atunci incepi sa-ti auzi toate gandurile!

De fapt tocmai acesta este motivul pentru care multe femei nu prefera singuratatea. Asa spun psihologii. Si pe buna dreptate, daca nici tu nu stii cum sa iubesti timpul petrecut singura, sigur ai avut senzatia ca daca te misti, daca ai activitate, daca ai ce sa faci, e mai bine decat sa te auzi gandind.

Cu siguranta ai nevoie de ceva antrenament, insa, vei invata cum sa iubesti timpul petrecut singura, pe masura ce te descoperi si redescoperi!

Cum sa iubesti timpul petrecut singura:

  1. Treptat-treptat, incet-incet

Daca nu esti obisnuita sa stai de una singura, nu te grabi! Ia-o incet! Pana la urma, scopul nu este sa o tii tot intr-o anxietate! Creste-ti nivelul de toleranta la “izolare” cu perioade mici.

  1. Fii tu sursa ta de validare

Da, te simti minunat sa-ti sune telefonul, sa primesti mesaje. Dar fa un pas inapoi si pune-ti aceasta intrebare: «De ce simti nevoia sa fii apreciata de ceilalti?» E posibil pentru ca nu stii cum sa te iubesti tu? Si-atunci nu stii cum sa iubesti timpul petrecut singura?

Incearca sa ramai singura fara alte obiecte ce iti distrag atentia – telefon, tableta, laptop. Si reconecteaza-te cu tine si cu sursa de auto-apreciere!

  1. Reaminteste-ti de hobby-urile tale

Unii oameni cand raman singuri se plictisesc teribil si atat. Daca asta e problema, atunci fa rost de niste hobby-uri! Citeste, picteaza, deseneaza, tricoteaza! Profita de o casa goala si uita-te la filme sau invata o reteta noua! E momentul sa incerci ceva nou, sa iesi din zona de confort!

  1. Uita de telefon si social-media

Daca chiar vrei sa inveti cum sa iubesti timpul petrecut singura, renunta la tehnologie! Uita de telefon si de retelele de socializare! Daca stai pe telefon pana la urma nu ramai doar in capul tau si e posibil daca vezi vreun status sa te simti lasata pe dinafara! Mai bine inchide telefonul!

  1. Da-ti seama cine esti tu cu adevarat

Vor veni clipele cand vei astepta cu sufletul la gura sa ramai singura doar tu cu tine si cu gandurile tale. Poti sta in pijamale pana seara. Sau poti sa te uiti la desene animate si sa mananci mere coapte ca in copilarie! Orice inseamna pentru tine timp de calitate.

  1. Iesi in oras! Da, singura!

A petrece timp cu tine si cu gandurile tale nu inseamna doar sa te inchizi in casa si sa iti faci acolo sediul central! Daca simti ca o iei razna acasa, iesi in oras! Dar singura! Ia-ti o cafea, mergi prin parc, ia orasul la pas. E un fel de conectare cu ceilalti, in timp ce esti doar tu cu gandurile tale.

  1. Foloseste timpul in avantajul tau

Da, stiu ca ce urmeaza sa-ti spun nu e tocmai ce vrei sa auzi. Dar un weekend singura, de exemplu, poate fi ocazie ideala de a face odata curat in dulap! Vei avea un scop si vor trece orele mai repede!

  1. Spune-ti ca asta iti face bine

Petrecand timp singura, doar cu tine te va ajuta sa intelegi cine esti. Te va ajuta sa iei decizii mai bune si sa alegi mai bine persoanele pe care le vrei in jur. Asa ca, daca inveti cum sa iubesti timpul petrecut singura, chiar iti vei face bine!

  1. Foloseste timpul liber pentru dezvoltare personala

De cand iti tot spui ca e cazul sa mai scrii pe blog sau ca ti-ar placea sa mergi la alergat ori sa canti la pian? Pai daca tot te concentrezi pe tine, e cazul sa treci la actiune! Scoate lista si bifeaza!

  1. Imbunatateste-ti relatiile

Singuratatea te ajuta si sa-ti faci ordine in casa, dar si sa-ti faci ordine in ganduri si in relatii. Desigur e mai simplu sa stai singura atunci cand stii ca exista oameni carora le pasa. Dar daca esti izolata de-a dreptul, atunci poate fi mai greu.

Lipsa conexiunii, lipsa relatiilor autentice te pot face mai “putin auzita”, mai putin inteleasa, apreciata si mai putin sigura pe tine. Focuseaza-te pe relatiile tale si pe oamenii de calitate din viata ta!

  1. Bucura-te de relaxarea suprema!

Iata cum sa iubesti timpul petrecut singura: sa iti cauti activitati care te relaxeaza. Care te ajuta sa uiti de deadline, de sedinta de maine de la birou, de stres sau vreo despartire! O baie cu spuma, un pahar de vin, o carte noua, un maraton cu serialul preferat.

Pana la urma orice activitate alegi atunci cand esti doar tu cu tine, e necesar sa te reconectezi cu cine esti tu! Tu, fara altii, tu fara problemele altora. E necesar ca sa fii fericita si sa iei decizii bune, sa inveti cum sa iubesti timpul petrecut singura! Sa inveti sa te iubesti pentru ca asa vei atrage iubirea reala, autentica!

Citeste si: Cum sa te descurci singura: 5 sfaturi ca sa nu mai fii niciodata dependenta de altii!

Foto: Gulliver